Yoga for Core and Booty
3.7
건강/운동 | 59.9MB
기술
코어와 엉덩이에 대한 요가
그것은 요가와 일상 생활에서 몸 전체를 안정시킵니다.그것은 전반적인 웰빙을 촉진하고 부상 위험을 극적으로 줄입니다.
복부 근육을 강화하고 민첩성을 향상 시키도록 설계되었습니다.이 요가 운동은 안정하고 균형 잡힌 몸을 구축하는 데 도움이됩니다.
이 요가서열은 복부 강도를 향상시키고 위를 평평하게하고 엉덩이를 묶을 수있는 포즈로 구성됩니다.핵심을 강화하면 통증을 완화하고 자세를 향상시킬 수 있습니다.
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