誰があなたがフィットするためにジムのメンバーシップを必要とすると言った？ホームワークアウトルーチンは、筋肉を構築し、それらの不要なポンドを汗をかくための簡単で効果的な方法です。あなたのフィットネスの目標を達成するための道には、あなたの間に来てこれらの目標を達成することができる多くの気晴らしと言い訳があります。ジムへの運転の簡単な行為はしばしば私たちがワークアウトから保つのを維持する精神的な障壁になることがあります。今、あなたはどこにでも運転する必要はありません！いくつかの古いファッションの創造性を使用することによって、ホームワークアウト計画は言い訳を取り除き、毎日のワークアウトをあなたの忙しいスケジュールに合わせる時間効率的で費用対効果の高い方法を提供します。私のお気に入りのホームトレーニングのいくつかをチェックしてください...
- 腹部
*クロスオーバークランチ
*サイドプランク
*濃度カール
* curl
*クロスオーバーカール
*シンプルなカール
*ハマーカール
*ねじ込み
* abdction
*ワンレッグフルスクワット
*ボディウェイトスクワット
*バーベルスクワット
*ハックスクワット
*横たわったレッグカール
*サイドクロスオーバー
*プッシュアップ
*ケーブルクロスオーバー
月曜日
木曜日
金曜日
ストップウォッチのあるトレーニングを管理できます。
この素晴らしいアプリを楽しんでください。それは完全に無料です。 :)
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