"このアプリは、あなたが胸を理解するのに役立ちます。どのように動作し、あなたがあなたのボディービルやフィットネスの目標を達成するために使用することができます行使する。
あなたが本当にあなたのペーチをポンプアップし、ジムで最高の胸を構築したい場合は、可能な限り最高の方法であなたの筋肉を使い果たしターゲットの練習を必要としています。
胸の筋肉（ペーチ別名、特に大胸筋は、）とても巨大であり、非常に多くの動きに寄与するので、あなたはあらゆる角度からあなたの胸を構築するために演習のちょうど一握り以上が必要になります。
胸の練習のこれらの様々なあなたのペーチを開発（およびsurounding筋系）、強度の高いレベルを刺激し、あなたがより多くの印象的な体格を与えるだろう。
遺伝学は、アーノルド・シュワルツェネッガーのようなチャンピオンのボディービルダーを作ることができますが、ハードワーク、演習と良い技術を慎重に選択するには、高タンパクであなたのダイエットのための完璧な食事は、その能力を最大限に大きな胸の筋肉をもたらすことができます。
ジムで、または自宅であなたのルーチンに動作するように3と5の移動の間で選択し、最良の結果を得るために、新しい動きごとに3または4週間に回転します。"
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