私たちの8週間の回復力計画は、あなたのストレスを軽減し、コントロールの感覚を取り戻し、症状を減らし、あなたの生活の質を高めることを教えます。•ストレスに対する個人的な反応を認識する方法
•リラクゼーション応答を選択するのに役立つ瞑想的なテクニック、身体の生来のストレスバッファー
•ストレスベースからレジリエンスベースの思考にシフトすることにより、思考パターンと感情的な見通しを変える方法
•食事、睡眠、身体活動を改善するための技術
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