50プルアップトレーニングプログラム：自宅での筋力と体格を急速に開発
主要な機能：
11ワークアウトプログラム
クイック統計（現在の平均数を追跡するプルアップ、アクティブプログラム、ステータス、メダル）
トレーニング履歴ログ
データバックアップとリモートサーバーデータの復元
トレーニングを見逃さないようにするためのリマインダー機能
クラウドストレージを簡単にバックアップするそして、個人の統計の転送
各トレーニングの前にウォームアップ演習
挑戦的なセッション中に別のプログラムに切り替える能力
プログラムガイドライン：トレーニングを開始する前に、フィットネステスト1つのセットでの最大プルアップ数を決定します。テスト結果に基づいて、適切なトレーニングプログラムを選択して、旅を始めてください。各セットの後に、休憩期間（推奨時間または必要に応じて調整）にタイマーを使用します。最適な結果を得るために、定期的な休憩スケジュールとバランスの取れた食事を維持します。たとえば、10個のプルアップを実行できる場合は、9〜11個の繰り返しをターゲットにするプログラムを選択してください。回復を可能にするために、最初のテストの2日後に休むことを忘れないでください。このプログラムは、最大50のプルアップを達成するのに役立つように設計されています。努力が必要ですが、この目標はアプリで非常に達成可能であり、ワークアウトルーチンを簡素化します。、あなたはあなたのプルアップ数を増やすことができます。私たちのプログラムは、全員が最大30のプルアップ、さらには50を献身的に到達できるように構成されています。指示に従って、1週間以内に結果を感じ始めてください。
アプリには広告が含まれていることに注意してください。広告を削除するには、アプリ内アイテムの購入を検討してください。
ATTENTION
Please make backup and make screenshot of page Backup&Restore before update
Total app remake, all data can be lost
9Apps 4.9
