大腿部の練習

地球儀の四隅から女性を失望させる身体イメージの不安がある場合、それは彼らの太もものサイズです。
特にその内側の太もも - 雷太もも、サドル、グラグラ太ももあるいは単なる大きな太もも、それを呼び出し、ボディイメージ調査を繰り返し、女性の圧倒的多数は、自分の太ももに不満があることを、同じ結果を示しています。いくつかの調査では、女性の90％ほどが太ももに不満があることが分かっています。
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太ももの内側のエクササイズ内股の筋肉を標的とすることによって、1は太もも脂肪、トーン足を燃やし、しっかりと内側の太ももを達成することが可能であるという誤った信念の下、多くので、非常に人気があります。太ももの太い部分と太い部分を燃やすように太ももをターゲットにすることを約束する練習は、スポット削減と呼ばれています。しかし、運動生理学者は、その特定の身体部分だけを運動させることによって、ある特定の領域の脂肪を減らすことができないということに断然同意する。あなたは体脂肪を失うとき、それは運動や食事からも、あなたは一般的にすべての上に体脂肪を失い、実際に速く、上から脂肪を失う可能性 - 低くない - ボディ。実際、斑点の減少は、太ももと内腿をスリムにするだけでなく、実際には太もものサイズを大きくする可能性があります。
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