MetroHESPERIA

MUOVITI DI PIÙ SIEDITI DI MENO
Nel 2010 L’OMS ha pubblicato le RACCOMANDAZIONI GLOBALI SULL’ATTIVITÀ FISICA PER LA SALUTE.
A Ginevra, a maggio 2018, durante la 71° Assemblea Mondiale dell’OMS, è stato presentato il PIANO GLOBALE DI AZIONE SULL'ATTIVITÀ
FISICA 2018-2030.
A Chicago, a novembre 2018, durante il congresso dell’American Heart Association, sono state presentate le nuove LINEE GUIDA
SULL’ATTIVITÀ FISICA PER GLI AMERICANI, annunciate dallo slogan “muoviti di più siediti di meno”.
Ognuno di noi può migliorare il proprio stato di salute, anche solo attraverso l’attività fisica, in qualunque momento e in qualunque contesto, in
tutti i modi che possano farci stare in attività.
Dopo un singolo episodio di attività fisica sono già riscontrabili dei benefici immediati, mentre sul lungo periodo, un’attività fisica costante
migliora la salute del cervello e lo stato cognitivo, riduce il rischio di demenza, migliora la salute delle ossa, favorisce la perdita di peso, ha un
effetto protettivo nei confronti di ben otto tipi di cancro (vescica, mammella, colon, endometrio, esofago, rene, polmone e stomaco) , riduce il
rischio di ipertensione, diabete di tipo 2, dislipidemia, patologie cardiovascolari e mortalità correlata; riduce inoltre il rischio di depressione e di
ansia; migliora la qualità del sonno e la qualità di vita in generale.
MUOVI
MUOVI è la METROPOLITANA URBANA PEDONALE formata dal miglior percorso pedonale/circolare ad anello nel centro del comune o del
quartiere, di 6 km circa, e 6/8 stazioni per salire e scendere dal binario, identificate nei punti riconoscibili dai residenti e baricentriche di zone ad
alta densità abitativa.
MUOVI è servita dall’applicazione METRO per calcolare l’orario dei treni sul binario e per “giocare”.
MUOVI è una infrastruttura tecnologica immateriale (una smart city) che viene progettata e installata sul territorio urbano, quasi fosse una
semplice altalena in un parco, e che nel breve periodo innesca un programma per la salute, a costo 0, km 0 e impatto 0.
Sì, il binario è sempre lo stesso ma questo non è un problema, anzi. Il binario è come la strada che ti porta a casa: conosci tutto il percorso, le
distanze, i punti di pericolo; sai dosare la velocità, quando rallentare o fermarti. Tornare sul binario è come tornare a casa. Lì ti senti sicura e più
forte. Lì acquisti il tuo potere interno.
METRO
METRO è un GIOCO SERIO PER LA SALUTE (un’applicazione) che funziona per il solo MUOVI a cui è dedicata.
Per GIOCARE scegli un treno e leggi il giorno e l’ora in cui passa dalla tua stazione, vieni in stazione all’ora esatta, sali sul treno e, se non passa,
parti e fai tu il capo treno.
COSTRUIRE IN PROJECT
Costruire in Project s.r.l. è una società che lavora per gli Enti Pubblici (più di 170 incarichi dal 1997 a oggi), per alcuni particolari soggetti del
privato sociale (Enti di Promozione Sportiva) e alcune grandi aziende.
Siamo specializzati nelle procedure per conoscere e programmare i sistemi sportivi territoriali, nei percorsi in finanza di progetto nello sport,
nella progettazione di contenuti prima dei contenitori e nel progetto di contenitori del movimento per vivere e vivere meglio.
Dal 2007, anno in cui l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha lanciato il primo piano di contrasto alla malattia cronica (o non trasmissibile),
stiamo lavorando, con il marchio CITTÀ ATTIVA, per la diffusione nella popolazione dell'esercizio fisico per la salute.
COPYRIGHT ©
MUOVI e METRO sono frutto della progettualità e degli studi sulle tecniche di diffusione nella popolazione dell'esercizio fisico per la salute, fatti
da Costruire in Project Srl e dall’Ing. Luciano Rizzi (©copyright)
Il progetto ha ottenuto il patrocinio da Federsanità-ANCI (Associazione tra ASL e Comuni), FNOMCeO (Federazione Nazionale Ordini Medici) e
F.O.F.I. (Federazione degli Ordini dei Farmacisti Italiani).
COSTRUIRE in Project S.r .l.
Via Casali, 18 – 41057 Spilamberto (MO) - tel. 059-785422
mail: rizzi@costruireinproject.it
MOVE MUCH MORE LESS
In 2010, the WHO published GLOBAL RECOMMENDATIONS ON PHYSICAL ACTIVITY FOR HEALTH.
In Geneva, in May 2018, during the 71st World Assembly of the WHO, the GLOBAL PLAN OF ACTION ON ACTIVITY was presented
PHYSICS 2018-2030.
In Chicago, in November 2018, during the congress of the American Heart Association, the new GUIDELINES were presented
ON THE PHYSICAL ACTIVITY FOR THE AMERICANS, announced by the slogan "move more sit down less".
Each of us can improve our health status, even only through physical activity, at any time and in any context, in
all the ways they can keep us going.
After a single episode of physical activity, immediate benefits are already found, while in the long run, constant physical activity
improves brain health and cognitive status, reduces the risk of dementia, improves bone health, promotes weight loss, has a
protective effect against eight types of cancer (bladder, breast, colon, endometrium, esophagus, kidney, lung and stomach), reduces the
risk of hypertension, type 2 diabetes, dyslipidemia, cardiovascular diseases and related mortality; it also reduces the risk of depression and
anxiety; improves sleep quality and quality of life in general.
MOVE
MUOVI is the PEDESTRIAN URBAN METRO developed by the best pedestrian / circular ring route in the center of the municipality or of the
neighborhood, about 6 km, and 6/8 stations to go up and down from the platform, identified in the points recognizable by the residents and barycentric areas
high housing density.
MUOVI served by the METRO application to calculate the train timetable on the track and to "play".
MUOVI is an intangible technological infrastructure (a smart city) that is designed and installed on the urban territory, almost like one
simple swing in a park, and that in the short term triggers a health program, at 0, 0 km and 0 impact.
Yes, the track is still the same but this is not a problem, indeed. The track is like the road that takes you home: you know the whole route, the
distances, danger points; you know how to dose speed, when to slow down or stop. Going back to the track is like coming home. There you feel secure and more
strong. There you buy your inner power.
METER
METRO is a SERIOUS HEALTH GAME (an application) that works only for MUOVI to which it is dedicated.
To PLAY choose a train and read the day and time it passes by your station, come to the station at the exact time, get on the train and, if it does not pass,
leave and you train leader.
BUILD IN PROJECT
Building in Project s.r.l. is a company that works for public bodies (more than 170 posts from 1997 to present), for some particular subjects of the
private social (Sports Promotion Bodies) and some large companies.
We are specialized in the procedures to know and program the territorial sports systems, in the paths in project finance in sport,
in the design of contents before the containers and in the design of containers for the movement to live and live better.
Since 2007, the year in which the World Health Organization launched the first plan to combat chronic (or non-communicable) disease,
we are working, under the ACTIVE CITY brand, to spread the physical exercise to health in the population.
COPYRIGHT ©
MUOVI and METRO are the result of planning and studies on the techniques of diffusion in the population of the physical exercise for health, facts
to be built in Project Srl and by Ing. Luciano Rizzi (© copyright)
The project was sponsored by Federsanità-ANCI (Association of ASL and Municipalities), FNOMCeO (National Federation of Medical Orders) and
F.O.F.I. (Federation of Italian Pharmacists Orders).
BUILD in Project S.r .l.
Via Casali, 18 - 41057 Spilamberto (MO) - tel. 059-785422
mail: rizzi@costruireinproject.it