フィットネス - ベストホームトレーニング

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最短時間での標準的な体をしたい人のため。確かに驚かれていないジムを開始する目的は？正しい方法で効果的に行うにはどのように、どのように時間がかかることはありませんしますが、標準体、胃6つのセクションをまだ持っています。あなたは正しいことをしない場合、あなたは時間を失うことになるだけでなく、あなたが過度のリスクに直面するだろうaussi飲みました。
私たちはあなたに適切かつ効果的にジムを学ぶのに最適なアプリを紹介必要であることを満たしています。私たちが提供する演習と授業計画は慎重に選択したとフィットネスの分野でトップの専門家から相談されています。私たちの練習は、誰もがティーンエイジャーから大人まで、スキニー脂肪の人々からの人々に、次のように調整されています。
当社のトレーニングプログラムは、次の4本の領域の手で構成されています。
筋群のエクササイズ
- 腹筋運動（腹筋トレーニング）：この演習では、私たちの専門家が-ている短期的な腹部の筋肉と腹部肥満患者に合うように研究しadapté25回の演習で構成されています。これらの演習は、最も簡単に、今、自宅であなたを助けるために腹筋と腰と太ももの筋肉支援に焦点を当てます。
- アーム演習：専門家の会社はふくらはぎの筋肉を必要とせずに筋肉の筋肉と肩の筋肉支援、および背筋の筋肉を持って提供する14回の演習が含まれています。
- 臀部のための演習：フォーカスが不要な臀部の筋肉を訓練された25回の演習が含まれています。
- 太ももの筋肉のエクササイズ（脚のワークアウト）：あなたが効果的に機器なしで自宅で太ももの筋肉を訓練するのに役立つ22回の演習が含まれています。
- 背中の筋肉のための練習：あなたは装備せずに自宅で背中の筋肉を鍛えるのに役立つ12回の演習が含まれています
胸の筋肉は非常に重要な筋群であり、すべての人が完璧な筋肉群を得るために熱望している： - 胸筋（胸のワークアウト）のための練習。私たちの専門家は、簡単に、標準の胸をobtenirする6つの演習を提供し、かなり迅速に見えます
運動selonコンサルタント：グループ組み合わせる演習で完璧なボディを取得します。身体上のこれらの演習は、現在、MOST筋肉群。
- 七分駆動
- 5分でAbの6個
- セクシーな脚
- 臀部の筋肉
- 脚と尻
- 美脚、胸とコア
- アッパーボディワークアウト
- あなたの体Iを強化
- あなたの体IIを強化
の強化エクササイズ
- 全身を強化するために設計演習が含まれています
ストレッチ体操
- 長時間筋肉トーンのグループを維持するためにコンサルタントの練習を含めます
あなたが夢見体を練習して取得するには、この偉大なアプリをダウンロード