Thigh Slimming Challenge
4
健康＆フィットネス | 23.6MB
説明
真剣に、無駄のないセクシーな太ももを手に入れることはあなたの手の届かないところにありません。それが、この30日間の太もものスリミングチャレンジが作成された理由です。この課題のために、ワークアウトは脂肪を失い、太ももと腰を強くし、引き締まったものを構築することに焦点を当てます。 leanせた足。これがあなたの太ももを調子を整えてスリムにするのに最適なエクササイズです。
私たちの太ももは、しばしばスリムでトーンアップする最も頑固な領域の1つです。外側の筋肉は、歩くことや走りなどの一般的な運動からより頻繁に機能する傾向がありますが、面の内側の筋肉はしばしば無視されます。筋肉組織の増加は、カロリーを燃焼させるだけでなく、体のその領域を確定します。ピラティスのエクササイズを通じて、バルクを作成せずに太ももの強さをさらに改善することができます。それは、バレエと同じようにピラティスが長い無駄のない筋肉を作るように設計されていたからです。ピラティスは、エクササイズを行うために機器やジムを必要としないためにも素晴らしいです。
特定の身体部分に減量をターゲットにすることは不可能ですが、固くするためにできる特定のエクササイズがありますそして、トーンの脚は、最終的に小さくてスリムな下半身につながります。したがって、これらのトレーニングプログラムは、ターゲットを絞った太もものエクササイズと有酸素運動の組み合わせです。これを行うことで、はるかに優れた結果が得られます。
あなたが初心者であろうと高度であろうと、このスリムな太ももの挑戦は誰にとっても実行可能です。太もものスリミングワークアウトに従って、無駄のない足を手に入れましょう。エクササイズは、ジムまたは自宅で行うことができます。
機能：
★迅速な効果的なトレーニング。 1日あたりわずか7〜20分。★★すべてのエクササイズは自分の体重で実行できます。男性と女性。
★すべてのトレーニングは自宅で行うことができます。
★トレーニングの進捗状況を自動的に記録します。そして、これらの効果的なシェーピングエクササイズで、しっかりしたプッシュを正しい方向に押します。最良の結果を得るには、有酸素運動セッションの後に行うか、週に3〜4日、既存の強度ルーチンに操作してください。
Show More
Less