Daily Exercises
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健康＆フィットネス | 6.9MB
説明
あなたはフィットネスとボディービルに興味があります。あなたは大きな上腕二頭筋と6パックの腹筋を備えた健康で完璧な体を持ちたいと思っています。しかし、ジムの部屋に行く時間はありません。
心配しないでください。私たちはあなたを助けるために自宅で簡単で効果的な毎日のエクササイズを提供します。あなたは完璧な体を持つためにあなたのためにその簡単なトレーニングに従うことができます。毎日練習できます。それらはシンプルで、機器なしで、またはダンベルだけで実行できます
デイリーエクササイズアプリケーションは、以下の機能を備えています。
自宅で、特に初心者にとって、毎日非常に簡単に練習できます。
プロのガイドとヒントとイラスト画像で非常に明確に。
毎月の練習を確認してください。
毎日自動的に練習を思い出させます。
毎日合計14回のエクササイズがあります：
1.基本的なクランチ
2.腕立て伏せ
3.腕立て伏せ
4。脚-アップクランチ
5.ジャンピングジャック
6.自転車クランチ
7.スクワット
8。ダンベルスクワット
9。ハイニー
10。ランジ
11。ベンチディップ
12.プランク
13。レッグリフト付きプランク
14。スタンディングバイセップカール
非常にシンプルですが効果的です。毎日練習して、完璧なボディを手に入れましょう！
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