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Las siguientes ocho formas de modificar su nutrición y estilo de vida deben ser su base de cómo prevenir la diabetes y elaborar su plan de tratamiento.
Contenido:
1- Como prevenir la diabetes al eliminar la fructosa de su dieta
2- Como prevenir la diabetes haciendo ejercicio con regularidad e intensamente
3- Consuma muchas grasas omega-3 de aceite de pescado o aceite de kril
4- Obtenga mucho sol y si no puede hacerlo, considere un suplemento oral de vitamina D de forma regular
5- Obtenga un buen sueño de alta calidad todas las noches
6- Incorpore el ayuno intermitente
7- Optimice su salud intestinal
8- Mantenga un peso corporal saludable
Delapan cara berikut untuk memodifikasi nutrisi dan gaya hidup Anda harus menjadi dasar Anda tentang cara mencegah diabetes dan mengembangkan rencana perawatan Anda.
Konten:
1- Cara mencegah diabetes dengan menghilangkan fruktosa dari diet Anda
2- Bagaimana mencegah diabetes dengan berolahraga secara teratur dan intens
3- Makan banyak lemak omega-3 dari minyak ikan atau minyak krill
4- Dapatkan banyak sinar matahari dan jika Anda tidak bisa melakukannya, pertimbangkan suplemen vitamin D oral secara teratur
5- Dapatkan kualitas tidur yang baik setiap malam
6- Masukkan puasa intermiten
7- Optimalkan kesehatan usus Anda
8- Pertahankan berat badan yang sehat
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