마성의 토닥토닥

Penjabaran dari 9apps 토닥토닥

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마음성장 프로그램 토닥토닥
특허출원 [출원번호 10-2017-0108215]
우울한 기분으로 힘들 때, 토닥토닥.
기분이 늘 가라앉아 있다.
평소 무기력하고 의욕이 없다.
일상생활에서 흥미가 떨어졌다.
식욕 및 수면 문제가 있다.
위와 같은 우울감을 경험하는 분들에게 권해드리는 마음성장 프로그램.
보건복지부 정신건강기술개발사업 과제 (과제번호 : HM15C1245)로
중앙대학교 심리학과 & 덕성여자대학교 심리학과가 개발하였으며
임상적 증상 완화 및 fMRI 연구를 통해 검증된(현재 국제 학술지 투고 준비 및 투고-심사 중)
우울증상 감소 목적의 어플리케이션.
**본 어플리케이션은 가입을 위한 이메일 주소 외의 개인정보를 필수로 요구하지 않습니다.
*부정적인 생각을 줄이고 싶어요!
하루에 세 개씩 실제 사연에 기반한 시나리오를 읽고 문제를 풀어보세요.
시나리오의 주인공이 가진 부정적인 생각을 심리학적 관점에서 파악하는 훈련을 합니다.
*힘들어하는 친구에게 어떤 조언을 해줄 수 있을까요?
실제 사연에 기반한 시나리오의 주인공에게 공감,지지,현실적인 대안이 담긴 조언을 해주세요!
좌절스러울 수 있는 경험이지만 심리적 거리를 두고 바라보고 조언을 생각하면서, 스스로가 자신을 위한 상담가로 성장하는 경험을 합니다.
*매일매일 나의 기분을 체크해보세요!
실제 정신건강의학과에서 사용되는 ‘기분기록지’의 내용이 담겨있습니다.
나의 기분을 체크하고 그래프를 통해 시각적으로 확인하며 기분을 통제할 수 있도록 도움을 드립니다.
* 매일매일 나의 수면시간을 체크해보세요!
수면은 사람의 기분에 많은 영향을 미치는 요소입니다.
나의 수면시간을 체크하여 시각적으로 확인해보고, 특별히 기분의 영향을 받아 수면 패턴에 문제가 생기진 않았는지 모니터링을 해보는 게 어떨까요?
* 그 외, 나의 일상생활에서 특별한 생활 사건이 나의 기분에 영향을 미치지 않았는지, 생리일에 따라 기분의 변화가 이루어지지는 않는지 파악할 수 있습니다.
[주의사항] 조언글은 다른 사람들이 공유하여 볼 수 있으니 욕설이나 비방글은 삼가주세요.
함께한 분들 (가나다 순): 김보통, 김보람, 박다솜, 배유빈, 양단비, 최승원, 허지원.
어플리케이션 디자인 및 기술 개발 : (주)이알솔루션
키워드: (마성의 토닥토닥), 심리치료, 우울, 정신건강, 불안, 마음건강, 인지행동치료, 정서조절, 기분조절
Program Pertumbuhan jantung Todak Todak
Paten No [aplikasi nomor 10-2017-0108215;
Sulit untuk perasaan depresi, Todak Todak.
Merasa duduk selalu pergi.
Biasanya tak berdaya dan tidak memiliki motivasi.
Menarik jatuh dalam kehidupan sehari-hari.
Ada nafsu makan dan masalah tidur.
Program tumbuh jantung korban mendorong mereka yang mengalami depresi seperti di atas.
Departemen Kesehatan dan tantangan Human Services Mental Proyek Pengembangan Kesehatan: untuk (nomor proyek HM15C1245)
Ini dikembangkan oleh Universitas Pusat Psikologi dan kebajikan psikologi Universitas Wanita
(- pemeriksaan persiapan pengajuan jurnal saat internasional dan penyerahan) gejala klinis terbukti melalui mitigasi dan studi fMRI
Penerapan mengurangi gejala depresi tujuan.
** Aplikasi ini tidak meminta informasi pribadi di luar alamat e-mail untuk berlangganan diperlukan.
* Saya ingin mengurangi pikiran negatif!
Membaca tiga skenario berdasarkan kisah nyata setiap hari memecahkan masalah.
Protagonis dari skenario dengan pikiran negatif dilatih untuk memahami dari sudut pandang psikologis.
* Dapatkah Anda memberikan beberapa saran untuk seorang teman yang berjuang?
Silakan empati, dukungan, dan alternatif yang realistis terkandung saran untuk protagonis dari skenario berdasarkan kisah nyata!
Sementara saya pikir pengalaman frustasi, tetapi Anda dapat seureoul mencari jauh dengan saran psikologis, dan pengalaman untuk diri mereka sendiri konseling lanskap pertumbuhan untuk diri sendiri.
* Coba periksa setiap hari, suasana hati saya!
Ini sebenarnya mengandung isi dari 'merasa-kertas "yang digunakan di Departemen Kesehatan Mental.
Memeriksa suasana hati saya dan visual memeriksa grafik dan kami akan membantu Anda untuk mengontrol suasana hati Anda.
* Cobalah untuk memeriksa setiap hari tidur saya!
Tidur adalah banyak faktor yang mempengaruhi suasana hati orang.
Waktu check out tidur saya untuk melihat secara visual, apa yang di bawah pengaruh suasana hati tertentu untuk mencoba untuk memantau apa yang benar ada masalah pola tidur?
* Selain itu, jika peristiwa kehidupan tertentu dalam hidup sehari-hari tidak mempengaruhi suasana hati saya, Anda dapat mengidentifikasi perubahan suasana hati, tergantung pada saengriil tidak terjadi.
[Note] saran Artikel begitu terlihat oleh orang lain, harap menahan diri dari berbagi senonoh atau artikel memfitnah.
orang Hamkkehan (dalam urutan abjad): Dukungan Kim biasanya gimboram, bakdasom kapal Yoobin, Ms. Danielle, choeseungwon, ya.
Aplikasi Desain dan Pengembangan: (Catatan) Solusi yial
Kata kunci: (Todak Todak dari Castle), terapi psikologis, depresi, kesehatan mental, kecemasan, kesehatan jantung, terapi perilaku kognitif, regulasi emosional, regulasi suasana hati