규 필라테스

Penjabaran dari 9apps 규 필라테스

Discover apps for Android here, 30,000+ users downloaded 규 필라테스 latest version on 9Apps for free every week! A lot of functions and features are contained in this app. This hot app was released on 2018-09-12. Even if you’re not a fan of this app, you’ll love it after reading this page.
- 필라테스 (Pilates)란
필라테스 운동원리를 통해
신체운동중심인 코어(Core)의 안정화를 목적으로
신체의 전반적인 균형과 협응력을
길러주는 운동입니다.
필라테스는 몸 전체 근육의 긴장도를 일정하게
유지시켜주고 유연성과 근력을 향상시킴으로서
좋은 자세와 효율적인 몸의 기능을
만들어줄 수 있습니다.
- 기구 필라테스
필라테스의 대표기구인
캐딜락(Cadillac), 리포머(Reformer),
운다체어(Wunda Chair), 바렐(Barrel)
기구들을 이용하여 5:1이나 3:1등의
소수정예로 진행되는 수업입니다.
스프링의 저항과 각 기구의 특성에 따라
보다 효과적이고 흥미로운 프로그램을
경험하실 수 있습니다.
- Apa itu Pilates?
Melalui prinsip latihan Pilates
Untuk tujuan menstabilkan inti yang merupakan pusat gerakan tubuh
Keseluruhan keseimbangan dan koordinasi tubuh
Ini adalah latihan untuk meningkatkan.
Pilates terus-menerus membuat ketegangan otot-otot seluruh tubuh
Dengan mempertahankan dan meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan
Sikap yang baik dan fungsi tubuh yang efektif
Anda bisa membuatnya.
- Pilates Mekanisme
Organisasi perwakilan Pilates
Cadillac, Reformer,
Kursi Wunda, Barrel,
Menggunakan instrumen, 5: 1 atau 3: 1
Ini adalah sekelompok kecil pelajaran.
Tergantung pada ketahanan pegas dan karakteristik masing-masing instrumen
Program yang lebih efektif dan menarik
Anda bisa mengalaminya.