Harus diingatkan mengenai 20,000+ Pengguna mendownload Пилатес versi terbaru di 9Apps secara gratis! Kamu akan merasa lebih baik ketika kamu mulai bermain. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-10-01. Saya akan memandu anda cara menggunakan aplikasi ini pada halaman ini.
Pilates - sistem latihan fisik (teknik kebugaran) yang dikembangkan oleh Joseph Pilates (ia menyebutnya "Kontrologiey" (bahasa Inggris sontrology).). Pendukung Pilates mengklaim bahwa mereka dapat terlibat dalam sebuah klub kebugaran, dan mandiri di rumah, bahwa mereka dapat melibatkan orang-orang dari segala usia dan jenis kelamin, dengan tingkat kebugaran, dan bahwa kemungkinan cedera diminimalkan.
Menurut para pendukung sistem ini, Pilates menawarkan keuntungan sebagai berikut:
mengembangkan setiap aspek kebugaran: kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, kelincahan, kecepatan;
meningkatkan kesadaran akan bentuk fisik dari tubuh;
meningkatkan kontrol atas tubuh;
mengajarkan aktivasi otot yang tepat (persarafan);
mengoreksi postur;
meningkatkan fungsi organ internal;
meningkatkan metabolisme dalam tubuh;
berfokus pada pernapasan yang tepat;
Ini membantu dalam relaksasi dan menghilangkan stres;
cocok untuk wanita selama kehamilan;
Ini membantu untuk mencapai keselarasan batin melalui tubuh yang sehat
Orang-orang menonton kesehatan mereka menggunakan Pilates untuk menurunkan berat badan dan peregangan otot punggung.
9Apps 4.9
