১ মিনিটে ঘুম আসার উপায়

Penjabaran dari 9apps ঘুম আসার উপায়

All high quality mobile apps are available for free download. 20,000+ users downloaded ঘুম আসার উপায় latest version on 9Apps for free every week! It truly does not offer any money. This hot app was released on 2018-01-24. I believe you’ll enjoy it after use it.
প্রতিদিনই তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ার ইচ্ছে থাকলেও কিছুতেই সময়মত ঘুমাতে যাওয়া হয়না. কোনো না কোনো কারণে দেরী হয়েই যায়. আবার সময়মতো ঘুমানোর জন্য বিছানায় গেলেও এপাশ ওপাশ করে ঘুম আসে না. ভালো ঘুমের জন্য কী করা উচিত তাহলে?
ঘুম না আসা খুবই যন্ত্রণাকর একটি ব্যাপার. বিছানায় শুয়ে এপাশ ওপাশ করা এবং ঘড়ির দিকে তাকিয়ে রাত পার করার যন্ত্রণা যারা ভুক্তভোগী তারাই বলতে পারবেন. ঘুম না হওয়ার সবচাইতে প্রথম ও প্রধান কারণ হচ্ছে মন অস্থির থাকা. আর মন অস্থির হয়ে থাকার অন্যতম কারণ হচ্ছে মানসিক চাপ. মানসিক চাপ হওয়ার কারণে ঘুম আসতে চায় না একেবারেই.