Upavistha Konasana

Penjabaran dari 9apps Upavistha Konasana

wide-angle duduk membungkuk ke depan
wide-angle duduk membungkuk ke depan adalah postur yoga duduk yang sangat membentang kaki dan tulang belakang, melepaskan groin, sementara juga menenangkan pikiran dan menghilangkan stres. Hal ini sering dilakukan menjelang akhir kelas yoga, ketika tubuh hangat, untuk mempersiapkan tubuh untuk bahkan tikungan lebih dalam ke depan.
Ini adalah pose persiapan yang baik untuk duduk ke depan tikungan lain dan hip-membuka pose.
Manfaat wide-angle duduk membungkuk ke depan
Pose ini membentang paha belakang, betis, tulang belakang, panggul, dan lipat paha. Hal ini juga pijat dan merangsang ginjal, yang membantu meningkatkan kemampuan mereka untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Selain itu, pose ini merangsang organ-organ perut, yang membantu pencernaan dan metabolisme. Lipat maju secara alami menarik kesadaran batin, yang menenangkan pikiran dan memberikan bantuan dari kecemasan, kelelahan, dan depresi ringan. Pose ini juga dikenal terapi untuk artritis dan sciatica.