Berikut ini adalah keterangan sebuah aplikasi keren. 20,000+ Pengguna mendownload Water Aerobics versi terbaru di 9Apps secara gratis! Ini akan memberikan informasi kepada pemain gila lainnya. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2018-02-13. Anda bisa mendapatkan aplikasi yang menarik di 9APPS !
aerobik air adalah cara yang bagus untuk mendapatkan dalam bentuk. Jika Anda mengalami kesulitan melakukan aerobik di darat, aerobik air dapat memberikan dukungan sedikit lebih. Air juga meningkatkan daya apung Anda, dapat meminimalkan peradangan dan menjaga tekanan darah Anda lebih konstan, yang sangat ideal jika Anda memiliki masalah medis seperti arthritis.
Pastikan Anda memiliki peralatan yang tepat untuk tetap nyaman. Anda dapat mendaftar untuk aliran aerobik di gym. Jika Anda memiliki kolam renang di rumah, Anda dapat melakukan aqua gym tanpa meninggalkan rumah
Olahraga teratur dapat membantu mengobati sakit punggung, meskipun orang-orang dengan nyeri punggung harus memilih latihan dampak rendah yang tidak meningkatkan stres pada tulang belakang dari tulang belakang atau sendi lainnya.
Sebuah kelas aerobik air biasanya berlangsung satu jam. Instruktur akan memandu Anda melalui serangkaian gerakan, sering diatur untuk musik untuk membuat Anda termotivasi.
Air adalah cara yang bagus untuk latihan tanpa menekankan punggung Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan di dalam air yang memperkuat otot-otot kaki, perut dan glutes atau meregangkan otot-otot pinggul, punggung dan kaki membantu meringankan sakit punggung.
Berjalan di air dan berenang juga dapat bermanfaat. Air memiliki efek apung, yang menempatkan kurang tekanan pada punggung dan sendi. Gesekan air memungkinkan resistensi lembut melalui gerakan, yang dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar sendi dan punggung.
Membenamkan diri dalam rezim pelatihan baru dengan gerakan yang akan dibuat atau menjaga kebugaran tubuh.
Men-download dengan cepat dan meningkatkan teknik aerobik dan keterampilan! Aplikasi gratis ini akan menjadi panduan pribadi Anda. Menikmati pekerjaan saya di ponsel dan tablet. Silakan jika Anda menyukai aplikasi Android ini
9Apps 4.9
