Percaya apa nggak! 20,000+ Pengguna mendownload Close Contact Workout versi terbaru di 9Apps secara gratis! Bukan sekedar aplikasi, ini akan mengajarkanmu cara menggunakannya. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-09-24. Berikut ini adalah beberapa petunjuk Aplikasi.
Hubungi olahraga adalah olahraga di mana kontak tubuh baik merupakan komponen integral dari olahraga-misalnya, tinju, sepak bola, seni bela diri, rugby, gulat, atau yang biasa terjadi ketika terlibat dalam olahraga-misalnya, basket, hoki, lacrosse.
Satu area di mana kekuatan dan pelatih AC bisa sangat spesifik olahraga adalah metabolisme pendingin atau sistem energi pelatihan. Di sini, pelatih bisa melatih atlet yang akan dikondisikan tidak hanya khusus untuk / nya olahraga, tapi juga untuk / posisi tertentu nya, berdasarkan sistem energi khusus yang digunakan selama acara olahraga. Pendingin dapat dirancang untuk melatih otot dan anaerobik atau energi aerobik sistem khusus untuk kerangka waktu (shift, bermain drive, dll) olahraga atlet. Seorang pelatih kekuatan yang baik akan selalu memiliki timnya (s) sepenuhnya siap untuk musim berikutnya.
daerah lain di mana program peningkatan kinerja bisa sangat spesifik olahraga adalah di bidang pencegahan risiko cedera. Statistik tentang cedera yang paling umum untuk olahraga, posisi, jenis kelamin, dan kelompok usia tertentu dapat digunakan untuk secara khusus menangani daerah yang paling rentan terhadap cedera dalam olahraga itu. Kekuatan dan pendingin pelatih kemudian dapat merancang program yang efektif untuk mengurangi risiko atlet cedera dari cedera non-kontak terkait.
Sebuah program yang sukses perlu dirancang dengan keseimbangan ini dan tujuan dalam pikiran. Sebuah program yang terlalu umum tidak akan benar mempersiapkan atlet, dan program yang terlalu spesifik (atau mencoba untuk menjadi terlalu spesifik) juga tidak benar mempersiapkan atlet (sebuah tambahan menjalankan risiko overtraining pola pergerakan tertentu yang meningkatkan risiko cedera). Jika Anda tidak melakukan program seimbang, Anda perlu mengevaluasi kembali apa yang Anda lakukan. Jika Anda memerlukan bantuan, mencari pelatih kekuatan yang percaya dalam menggunakan program yang seimbang untuk mencapai hasil terbaik.
A (penuh) olahraga kontak adalah olahraga yang gaya dampak fisik yang signifikan pada pemain, baik yang disengaja atau insidentil, diperbolehkan untuk dalam aturan permainan.
Tindakan kontak termasuk penanggulangan, memblokir dan berbagai macam gerakan lain yang dapat berbeda secara substansial dalam aturan dan tingkat aplikasi mereka.
Contoh olahraga kontak yang sepak bola (sepak bola), roller derby, lacrosse, liga rugby, rugby, sepak bola Amerika, Quidditch muggle, Quidditch, polo air, kabaddi, melemparkan, handball, sepak bola Australia, hoki es dan rugby kursi roda.
Penuh-kontak seni bela diri termasuk gulat, sumo, tinju, seni bela diri campuran, Brasil jiu-jitsu, Muay Thai, judo, berbagai bentuk karate kontak penuh, dan beberapa bentuk Taekwondo.
Sebuah olahraga semi-kontak biasanya olahraga tempur yang melibatkan mencolok dan mengandung kontak fisik antara kombatan simulasi teknik penuh daya. Teknik-teknik dibatasi untuk kekuasaan terbatas, dan rendering lawan sadar dilarang.
Beberapa olahraga semi-kontak menggunakan sistem poin untuk menentukan pemenang dan menggunakan alat pelindung luas untuk melindungi atlet dari cedera. Contoh olahraga semi-kontak termasuk karate, Kalaripayattu, kickboxing, berbagai seni bela diri Cina yang menggabungkan aturan kontak perdebatan, dan kendo.
Indikator lain dari seni bela diri sistem kompetisi semi-kontak adalah bahwa setelah titik dihargai dengan lawan akan dipisahkan dan melanjutkan pertandingan dari jarak yang aman, tetapi sering adalah mungkin untuk berdebat jika olahraga beberapa seni bela diri termasuk dalam satu grup kontak atau yang lain .
olahraga terbatas-kontak olahraga yang aturan secara khusus dirancang untuk mencegah kontak antara pemain baik sengaja atau tidak sengaja. Hubungi masih bisa terjadi, tetapi hukuman sering digunakan untuk melarang kontak substansial antara pemain. sanksi tersebut, termasuk menghapus secara fisik pemain dari lapangan bermain, berarti kontak yang moderat atau langka.
PRAKTEK adalah kunci untuk succes!
9Apps 4.9
