9Apps is your first choice to download apps. 20,000+ users downloaded SEXUAL FITNESS latest version on 9Apps for free every week! The world's most powerful app is here waiting for you. This hot app was released on 2020-04-19. Read the following paragraph to see more information.
A complete guide to improve your sexual fitness to keep your sex life amazing.
Sure, sex is a type of workout in its own right. A small studyTrusted Source found that sex burns about 4.2 calories per minute, for
and 3.1 calories per minute, for women. But with the average sex session under 20 minutes, it’s not exactly a win-win solution.
The same study showed that 30 minutes on a treadmill burned more calories: 276 calories for men and 213 for women.
But for more feel-good sex, science is pointing fingers at burning calories at the gym first. You may have heard that working out benefits
sex — here’s exactly why. To feel aroused, your body engages similar functions as it would when you’re exercising. Meaning while you’re getting
sweaty in bed, your body engages its heart rate, blood pressure and flow, respiratory rate, and muscles. Just as it would during a gym session.
Working out also increases sexual fitness, which research showsTrusted Source could increase bodily sensations and sexual fitness.
So which part of your body should you give extra tough love to?
Let's see why sexual fitness is important:
It reduces stress
It boosts self-esteem
It may boost circulation and blood flow
It may lead to more frequent and more intense orgasms and much more to find out in this app.
Exercise to boost sex drive, libido, performance, stamina:
Kegel: This pelvic floor exercise strengthens the muscles in your nether region, aiding in bladder and bowel control, as well as improving sexual function.
Bridge: Strengthen your hamstrings, glutes, and pelvic floor with a bridge, which will help you thrust harder and longer.
Squat: Stronger legs mean more fun in the bedroom. Target your quads, hamstrings, and glutes with squats. They’ll hit your pelvic floor, too.
Lunge: Lunges target your legs and promote stability — a good thing if you like to get creative between the sheets.
Pushup: Building mainly upper body strength, pushups will allow you to support your own bodyweight with ease and try advanced positions with confidence.
Frog jump: Plyometric exercises like frog jumps require your muscles to exert maximum effort in a very short period of time. They’ll build explosiveness,
power, and strength, all of which will benefit your sex life.
Plank: A full-body exercise great for building overall strength and stability, a plank also helps you support your own body weight.
You’ll also work on your balance, which will help you hold those unstable positions easier.
For more information check out the app (sexual fitenss) now.
This app (Sexual fitness) gives answer to all your problems and question about sex related topics i.e
sex tips and bedroom mistakes
increase sex time for man naturally sex power
Exercises For Sexual Fitness
Sexercise for Men
sex drive
libido
sex workout
Panduan lengkap untuk meningkatkan kebugaran seksual Anda agar kehidupan seks Anda luar biasa.
Tentu, seks adalah jenis latihan dalam dirinya sendiri. Sebuah penelitian kecil, Source Trrust menemukan bahwa seks membakar sekitar 4,2 kalori per menit
dan 3,1 kalori per menit, untuk wanita. Tetapi dengan sesi seks rata-rata di bawah 20 menit, itu bukan solusi win-win.
Studi yang sama menunjukkan bahwa 30 menit di atas treadmill membakar lebih banyak kalori: 276 kalori untuk pria dan 213 untuk wanita.
Tetapi untuk seks yang lebih baik, sains menunjuk jari untuk membakar kalori di gym terlebih dahulu. Anda mungkin pernah mendengar manfaat berolahraga
seks - inilah alasannya. Agar merasa terangsang, tubuh Anda menggunakan fungsi yang sama seperti ketika Anda berolahraga. Berarti saat Anda mendapatkannya
Berkeringat di tempat tidur, tubuh Anda melakukan detak jantung, tekanan dan aliran darah, laju pernapasan, dan otot. Seperti halnya selama sesi olahraga.
Berolahraga juga meningkatkan kebugaran seksual, yang menurut penelitian menunjukkan Sumber yang Dipercaya dapat meningkatkan sensasi tubuh dan kebugaran seksual.
Jadi bagian mana dari tubuh Anda yang harus Anda berikan cinta yang sangat kuat?
Mari kita lihat mengapa kebugaran seksual itu penting:
Ini mengurangi stres
Ini meningkatkan harga diri
Ini dapat meningkatkan sirkulasi dan aliran darah
Ini dapat menyebabkan orgasme yang lebih sering dan lebih intens dan lebih banyak untuk mencari tahu di aplikasi ini.
Latihan untuk meningkatkan gairah seks, libido, kinerja, stamina:
Kegel: Latihan dasar panggul ini menguatkan otot-otot di daerah bawah Anda, membantu mengendalikan kandung kemih dan usus, serta meningkatkan fungsi seksual.
Jembatan: Perkuat paha belakang, glutes, dan lantai panggul Anda dengan jembatan, yang akan membantu Anda mendorong lebih keras dan lebih lama.
Jongkok: Kaki yang lebih kuat berarti lebih menyenangkan di kamar tidur. Targetkan paha depan Anda, paha belakang, dan glutes dengan squat. Mereka akan menyentuh lantai panggul Anda juga.
Lunge: Lunges menargetkan kaki Anda dan meningkatkan stabilitas - hal yang baik jika Anda ingin menjadi kreatif di antara lembaran.
Pushup: Membangun kekuatan tubuh bagian atas, pushup akan memungkinkan Anda untuk mendukung berat badan Anda sendiri dengan mudah dan mencoba posisi maju dengan percaya diri.
Lompat katak: Latihan plyometrik seperti lompatan katak membutuhkan otot Anda untuk mengerahkan upaya maksimal dalam waktu yang sangat singkat. Mereka akan membangun ledakan,
kekuatan, dan kekuatan, yang semuanya akan bermanfaat bagi kehidupan seks Anda.
Papan: Latihan seluruh tubuh bagus untuk membangun kekuatan dan stabilitas secara keseluruhan, papan juga membantu Anda menopang berat badan Anda sendiri.
Anda juga akan mengerjakan saldo Anda, yang akan membantu Anda memegang posisi yang tidak stabil itu lebih mudah.
Untuk informasi lebih lanjut, periksa aplikasi (fitens seksual) sekarang.
Aplikasi ini (Kebugaran seksual) memberikan jawaban untuk semua masalah Anda dan pertanyaan tentang topik terkait seks yaitu
tips seks dan kesalahan kamar tidur
meningkatkan waktu bercinta bagi pria secara alami kekuatan seks
Latihan Untuk Kebugaran Seksual
Latihan Seks untuk Pria
dorongan seks
libido
latihan seks
A complete guide to improve your sexual fitness to keep your sex life amazing.
9Apps 4.9
