Have you ever read one of those reviews about a app? 20,000+ users downloaded Mood Log latest version on 9Apps for free every week! When you click, the app will start downloading and wait till it completes installation you can start play. This hot app was released on 2018-12-02. To know more information, read the paragraph below.
Anyone who has suffered from depression, anxiety, or another kind of mood disorder knows how volatile a mood can be. Just when you think you’ve achieved stability, something can throw you completely off, and there you go down the spiral to panic and sadness again. For this reason, keeping a mood journal can be extremely beneficial.
By keeping a daily log of your emotional temperature, you can start to identify the patterns of behavior and are better equipped to catch a depressive episode before a full-blown relapse happens.
Some benefits of keeping a Mood Journal:
- It helps connect with your feelings.
- It helps process your emotions.
- It helps reset your mood.
- It helps reveal your emotional patterns, triggers, and unresolved emotional issues.
- It helps cultivate inner stability and equanimity.
- It will greatly improve your relationship with yourself and others.
- It keeps a record of your emotional journey.
A mood chart is a chart that has information on your mood, hours of sleep, and medications. Most people use mood charts to understand how their moods fluctuate, and also to recognize the influence of mood on other behaviors, such as sleep, energy, and eating. Charting is the best way to detect mood swings and will give you a tool to use with your doctor to fight disorders, such as bipolar disorder.
Keeping a mood diary can be a valuable component of treatment for psychological disorders including bipolar disorder, major depression, and anxiety. We provide a systematic and portable means of rating mood symptoms over time, and allow the user to better understand how emotional states vary with thoughts, behaviors, and experiences.
Siapa pun yang menderita depresi, kecemasan, atau jenis gangguan suasana hati lainnya tahu betapa bergejolaknya suasana hati. Tepat ketika Anda berpikir Anda telah mencapai stabilitas, sesuatu dapat membuat Anda benar-benar lenyap, dan di sana Anda turun ke spiral untuk kepanikan dan kesedihan lagi. Untuk alasan ini, membuat jurnal suasana hati bisa sangat bermanfaat.
Dengan menyimpan catatan harian suhu emosi Anda, Anda dapat mulai mengidentifikasi pola perilaku dan lebih siap untuk menangkap episode depresi sebelum kekambuhan penuh terjadi.
Beberapa manfaat menjaga Jurnal Suasana Hati:
- Ini membantu terhubung dengan perasaan Anda.
- Ini membantu memproses emosi Anda.
- Ini membantu mengatur ulang suasana hati Anda.
- Ini membantu mengungkapkan pola emosi Anda, pemicu, dan masalah emosional yang belum terselesaikan.
- Ini membantu menumbuhkan stabilitas batin dan keseimbangan batin.
- Ini akan sangat meningkatkan hubungan Anda dengan diri sendiri dan orang lain.
- Itu membuat catatan perjalanan emosional Anda.
Bagan suasana hati adalah bagan yang memiliki informasi tentang suasana hati Anda, jam tidur, dan obat-obatan. Kebanyakan orang menggunakan diagram suasana hati untuk memahami bagaimana suasana hati mereka berfluktuasi, dan juga untuk mengenali pengaruh suasana hati pada perilaku lain, seperti tidur, energi, dan makan. Charting adalah cara terbaik untuk mendeteksi perubahan suasana hati dan akan memberi Anda alat untuk digunakan dengan dokter Anda untuk melawan gangguan, seperti gangguan bipolar.
Membuat catatan suasana hati bisa menjadi komponen perawatan yang berharga untuk gangguan psikologis termasuk gangguan bipolar, depresi berat, dan kecemasan. Kami menyediakan sarana yang sistematis dan portabel untuk menilai gejala suasana hati dari waktu ke waktu, dan memungkinkan pengguna untuk lebih memahami bagaimana keadaan emosional bervariasi dengan pikiran, perilaku, dan pengalaman.
9Apps 4.9
