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MUOVITI DI PIÙ SIEDITI DI MENO
Nel 2010 L’OMS ha pubblicato le RACCOMANDAZIONI GLOBALI SULL’ATTIVITÀ FISICA PER LA SALUTE.
A Ginevra, a maggio 2018, durante la 71° Assemblea Mondiale dell’OMS, è stato presentato il PIANO GLOBALE DI AZIONE SULL'ATTIVITÀ
FISICA 2018-2030.
A Chicago, a novembre 2018, durante il congresso dell’American Heart Association, sono state presentate le nuove LINEE GUIDA
SULL’ATTIVITÀ FISICA PER GLI AMERICANI, annunciate dallo slogan “muoviti di più siediti di meno”.
Ognuno di noi può migliorare il proprio stato di salute, anche solo attraverso l’attività fisica, in qualunque momento e in qualunque contesto, in
tutti i modi che possano farci stare in attività.
Dopo un singolo episodio di attività fisica sono già riscontrabili dei benefici immediati, mentre sul lungo periodo, un’attività fisica costante
migliora la salute del cervello e lo stato cognitivo, riduce il rischio di demenza, migliora la salute delle ossa, favorisce la perdita di peso, ha un
effetto protettivo nei confronti di ben otto tipi di cancro (vescica, mammella, colon, endometrio, esofago, rene, polmone e stomaco) , riduce il
rischio di ipertensione, diabete di tipo 2, dislipidemia, patologie cardiovascolari e mortalità correlata; riduce inoltre il rischio di depressione e di
ansia; migliora la qualità del sonno e la qualità di vita in generale.
MUOVI
MUOVI è la METROPOLITANA URBANA PEDONALE formata dal miglior percorso pedonale/circolare ad anello nel centro del comune o del
quartiere, di 6 km circa, e 6/8 stazioni per salire e scendere dal binario, identificate nei punti riconoscibili dai residenti e baricentriche di zone ad
alta densità abitativa.
MUOVI è servita dall’applicazione METRO per calcolare l’orario dei treni sul binario e per “giocare”.
MUOVI è una infrastruttura tecnologica immateriale (una smart city) che viene progettata e installata sul territorio urbano, quasi fosse una
semplice altalena in un parco, e che nel breve periodo innesca un programma per la salute, a costo 0, km 0 e impatto 0.
Sì, il binario è sempre lo stesso ma questo non è un problema, anzi. Il binario è come la strada che ti porta a casa: conosci tutto il percorso, le
distanze, i punti di pericolo; sai dosare la velocità, quando rallentare o fermarti. Tornare sul binario è come tornare a casa. Lì ti senti sicura e più
forte. Lì acquisti il tuo potere interno.
METRO
METRO è un GIOCO SERIO PER LA SALUTE (un’applicazione) che funziona per il solo MUOVI a cui è dedicata.
Per GIOCARE scegli un treno e leggi il giorno e l’ora in cui passa dalla tua stazione, vieni in stazione all’ora esatta, sali sul treno e, se non passa,
parti e fai tu il capo treno.
COSTRUIRE IN PROJECT
Costruire in Project s.r.l. è una società che lavora per gli Enti Pubblici (più di 170 incarichi dal 1997 a oggi), per alcuni particolari soggetti del
privato sociale (Enti di Promozione Sportiva) e alcune grandi aziende.
Siamo specializzati nelle procedure per conoscere e programmare i sistemi sportivi territoriali, nei percorsi in finanza di progetto nello sport,
nella progettazione di contenuti prima dei contenitori e nel progetto di contenitori del movimento per vivere e vivere meglio.
Dal 2007, anno in cui l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha lanciato il primo piano di contrasto alla malattia cronica (o non trasmissibile),
stiamo lavorando, con il marchio CITTÀ ATTIVA, per la diffusione nella popolazione dell'esercizio fisico per la salute.
COPYRIGHT ©
MUOVI e METRO sono frutto della progettualità e degli studi sulle tecniche di diffusione nella popolazione dell'esercizio fisico per la salute, fatti
da Costruire in Project Srl e dall’Ing. Luciano Rizzi (©copyright)
Il progetto ha ottenuto il patrocinio da Federsanità-ANCI (Associazione tra ASL e Comuni), FNOMCeO (Federazione Nazionale Ordini Medici) e
F.O.F.I. (Federazione degli Ordini dei Farmacisti Italiani).
COSTRUIRE in Project S.r .l.
Via Casali, 18 – 41057 Spilamberto (MO) - tel. 059-785422
mail: rizzi@costruireinproject.it
PINDAHKAN LEBIH BANYAK KURANG
Pada 2010, WHO menerbitkan REKOMENDASI GLOBAL TENTANG KEGIATAN FISIK UNTUK KESEHATAN.
Di Jenewa, pada Mei 2018, selama Majelis Dunia WHO ke-71, RENCANA AKSI TENTANG AKTIVITAS GLOBAL disajikan
FISIKA 2018-2030.
Di Chicago, pada November 2018, selama kongres American Heart Association, PEDOMAN baru disajikan
TENTANG AKTIVITAS FISIK UNTUK AMERIKA, yang diumumkan oleh slogan "bergerak lebih banyak, kurang duduk".
Kita masing-masing dapat meningkatkan status kesehatan kita, bahkan hanya melalui aktivitas fisik, kapan saja dan dalam konteks apa pun, di
semua cara mereka bisa membuat kita terus maju.
Setelah satu episode aktivitas fisik, manfaat langsung sudah ditemukan, sementara dalam jangka panjang, aktivitas fisik konstan
meningkatkan kesehatan otak dan status kognitif, mengurangi risiko demensia, meningkatkan kesehatan tulang, mempromosikan penurunan berat badan, memiliki a
efek perlindungan terhadap delapan jenis kanker (kandung kemih, payudara, usus besar, endometrium, kerongkongan, ginjal, paru-paru dan perut), mengurangi
risiko hipertensi, diabetes tipe 2, dislipidemia, penyakit kardiovaskular dan mortalitas terkait; itu juga mengurangi risiko depresi dan
kecemasan; meningkatkan kualitas tidur dan kualitas hidup secara umum.
MOVE
MUOVI adalah PEDESTRIAN URBAN METRO yang dikembangkan oleh rute jalur pejalan kaki / lingkaran terbaik di pusat kota atau di
lingkungan, sekitar 6 km, dan 6/8 stasiun untuk naik dan turun dari platform, diidentifikasi dalam titik-titik yang dikenali oleh penduduk dan area barycentric
kepadatan perumahan yang tinggi.
MUOVI dilayani oleh aplikasi METRO untuk menghitung jadwal kereta di trek dan untuk "bermain".
MUOVI adalah infrastruktur teknologi tidak berwujud (kota pintar) yang dirancang dan dipasang di wilayah perkotaan, hampir seperti satu
ayunan sederhana di taman, dan bahwa dalam jangka pendek memicu program kesehatan, pada dampak 0, 0 km dan 0.
Ya, lintasannya masih sama tapi ini bukan masalah, memang. Jalur itu seperti jalan yang membawa Anda pulang: Anda tahu seluruh rute, jalur
jarak, titik bahaya; Anda tahu cara dosis kecepatan, kapan melambat atau berhenti. Kembali ke trek seperti pulang ke rumah. Di sana Anda merasa aman dan lebih
yang kuat. Di sana Anda membeli kekuatan batin Anda.
METRO
METRO adalah GAME KESEHATAN SERIUS (aplikasi) yang hanya berfungsi untuk MUOVI yang didedikasikan.
Untuk memainkan kereta dan membaca hari dan waktu yang dilewati oleh stasiun Anda, datang ke stasiun pada waktu yang tepat, naik kereta dan, jika tidak lewat,
pergi dan Anda melatih pemimpin.
MEMBANGUN PROYEK
Bangunan di Proyek s.r.l. adalah perusahaan yang bekerja untuk badan publik (lebih dari 170 pos dari tahun 1997 hingga sekarang), untuk beberapa mata pelajaran tertentu
sosial pribadi (Badan Promosi Olahraga) dan beberapa perusahaan besar.
Kami mengkhususkan diri dalam prosedur untuk mengetahui dan memprogram sistem olahraga teritorial, di jalur dalam pembiayaan proyek dalam olahraga,
dalam desain isi sebelum wadah dan dalam desain wadah untuk gerakan untuk hidup dan hidup lebih baik.
Sejak 2007, tahun di mana Organisasi Kesehatan Dunia meluncurkan rencana pertama untuk memerangi penyakit kronis (atau tidak menular),
kami bekerja, di bawah merek ACTIVE CITY, untuk menyebarkan latihan fisik ke kesehatan dalam populasi.
HAK CIPTA ©
MUOVI dan METRO adalah hasil dari perencanaan dan studi tentang teknik difusi dalam populasi latihan fisik untuk kesehatan, fakta
akan dibangun di Project Srl dan oleh Ing. Luciano Rizzi (© hak cipta)
Proyek ini disponsori oleh Federsanità-ANCI (Asosiasi ASL dan Kota), FNOMCeO (Federasi Nasional Pesanan Medis) dan
F.O.F.I. (Federasi Pesanan Apoteker Italia).
BUILD dalam Project S.r .l.
Via Casali, 18 - 41057 Spilamberto (MO) - tel. 059-785422
mail: rizzi@costruireinproject.it
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