Home Workout provides training plans to be practiced daily for men and women and for all major muscle groups.
It takes just a few minutes of training a day to maintain physical fitness and increase muscle by losing weight, staying at home and without having to go to the gym or buy equipment, since no equipment or trainers are needed.
The app includes workouts that don't need abdominal, chest, leg, arm and butt equipment and full body workouts.
Workouts take a few minutes a day and you can create a list of personalized exercises to effectively tone your favorite muscles.
Each exercise to do at home includes animations and video guides to explain how to do it correctly.
Features
* 7 types of training: beginner, classic, abs, sweat, tabata, complete.
* List of all exercises for the abs, chest, legs, arms, butt and the whole body.
* Create personalized training plans
* Progress of training and weight results with graph to check the weight loss trend
* Detailed guides, videos and animations for each exercise
* Weight loss and calorie indication for each exercise
* Share exercises with your friends on social media
This app is not only designed for muscle building and body building but also to be used simply to stay fit, increase strength and to do an effective workout at home without going to the gym and without the necessary equipment.
Home workouts for men and women
This app offers effective home workouts for both men and women, in fact it can be used by both to train at home and help you get abs in a short time. You will find the most suitable home workout for men.
Fat burning workouts for weight loss
The best weight loss exercises and fat burning workouts in a short time.
Various exercises
Plank, jumping, push ups, squats, sit ups, boards, crunches, sit on the wall, jacks, punches, step ups, lunges ...
Home Workout menyediakan rencana pelatihan untuk dipraktikkan setiap hari untuk pria dan wanita dan untuk semua kelompok otot utama.
Dibutuhkan hanya beberapa menit pelatihan sehari untuk menjaga kebugaran fisik dan meningkatkan otot dengan menurunkan berat badan, tinggal di rumah dan tanpa harus pergi ke gym atau membeli peralatan, karena tidak ada peralatan atau pelatih yang diperlukan.
Aplikasi ini mencakup latihan yang tidak membutuhkan peralatan perut, dada, kaki, lengan, dan bokong serta latihan seluruh tubuh.
Latihan membutuhkan waktu beberapa menit sehari dan Anda dapat membuat daftar latihan pribadi untuk secara efektif mengencangkan otot favorit Anda.
Setiap latihan yang harus dilakukan di rumah mencakup animasi dan panduan video untuk menjelaskan bagaimana melakukannya dengan benar.
fitur
* 7 jenis pelatihan: pemula, klasik, abs, keringat, tabata, lengkap.
* Daftar semua latihan untuk perut, dada, kaki, lengan, pantat dan seluruh tubuh.
* Buat rencana pelatihan yang dipersonalisasi
* Kemajuan hasil latihan dan berat dengan grafik untuk memeriksa tren penurunan berat badan
* Panduan terperinci, video dan animasi untuk setiap latihan
* Penurunan berat badan dan indikasi kalori untuk setiap latihan
* Bagikan latihan dengan teman Anda di media sosial
Aplikasi ini tidak hanya dirancang untuk membangun otot dan membangun tubuh tetapi juga untuk digunakan hanya agar tetap bugar, meningkatkan kekuatan dan melakukan latihan yang efektif di rumah tanpa pergi ke gym dan tanpa peralatan yang diperlukan.
Latihan di rumah untuk pria dan wanita
Aplikasi ini menawarkan latihan di rumah yang efektif untuk pria dan wanita, bahkan dapat digunakan oleh keduanya untuk berlatih di rumah dan membantu Anda mendapatkan perut dalam waktu singkat. Anda akan menemukan latihan rumah yang paling cocok untuk pria.
Latihan pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan
Latihan penurunan berat badan terbaik dan latihan pembakaran lemak dalam waktu singkat.
Berbagai latihan
Papan, melompat, push up, squat, sit up, papan, sit-up, duduk di dinding, jack, pukulan, step up, lunges ...
9Apps 4.9
