Kami memberikan anda akses ke website resmi kami untuk download aplikasi. 20,000+ Pengguna mendownload Health & Fitness versi terbaru di 9Apps secara gratis! Tanpa terduga, ini menjadi sangat populer di India. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-11-14. Berikut ini adalah beberapa petunjuk Aplikasi.
Itu wajar bagi perempuan untuk mencari tips kebugaran untuk meningkatkan kesehatan mereka karena aliran dekat-konstan penemuan-penemuan baru dan teknik yang sesuai perempuan dan meningkatkan cara-cara yang ada digunakan dalam kebugaran dan kesehatan program perempuan. Seperti yang Anda ketahui, kesehatan perempuan menjadi salah satu topik hangat hari ini karena meningkatnya popularitas subjek dan kebugaran wanita ini juga sangat dekat - yang merupakan tanda positif bahwa semakin banyak perempuan mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan mereka.
Itu sebabnya kami ingin menawarkan beberapa tips dari kita sendiri untuk membantu Anda mendapatkan cocok dengan baik dan mendapatkan lebih banyak dari latihan Anda. Dan di sini mereka - koleksi kecil bagus, tapi tips-tips yang akan membantu Anda meningkatkan program kesehatan dan kebugaran Anda.
- Jauhkan diri Anda termotivasi. Jika Anda bosan program Anda sendiri, mempertimbangkan untuk mengubahnya sedikit setiap dua minggu atau lebih. Dengan cara ini Anda dapat menambahkan beberapa variasi dan tetap menarik tanpa membuatnya merasa seperti menakutkan, membosankan menggiling. Sebuah panduan kebugaran dapat membantu Anda memulai dengan penyesuaian sehingga Anda melacak perubahan dan bagaimana mereka mempengaruhi rutinitas Anda;
Jangan mengubah diet Anda terlalu cepat. Ingat bahwa perubahan itu terlalu cepat untuk membatasi jumlah kalori Anda mengambil dapat mengakibatkan stres tambahan, yang tidak dianjurkan, karena dapat menyebabkan masalah lebih dari itu layak. Lakukan perubahan perlahan, tapi pasti;
- Menjaga teknik yang tepat dari latihan Anda. Kuantitas tidak akan bekerja dengan baik jika kualitas latihan Anda tidak sampai ke par. Pertimbangkan profesional konsultasi di bidang untuk belajar tentang latihan kebugaran efisien disesuaikan dengan kebutuhan Anda;
- Cari instruktur yang baik berfokus pada kesehatan dan kebugaran wanita. Apakah satu hidup atau program pelatihan online yang dapat membuat Anda termotivasi dan tertarik sambil memberikan beberapa wawasan ke dalam subjek tentang bagaimana latihan-latihan tertentu dapat menguntungkan Anda dan tubuh Anda;
- Fokus pada tujuan jangka pendek sambil menjaga yang jangka panjang dalam pikiran. Cara termudah untuk mencegah diri Anda berakhir dengan tujuan jangka panjang yang sulit untuk mencapai dan tidak mengikuti mereka melalui. Berfokus pada masa depan dapat menjadi masalah sebagai sesuatu yang mungkin tidak berjalan seperti yang Anda harapkan. Sebaliknya mempertimbangkan fokus pada saat ini dan apa yang Anda dapat mencapai hari tanpa menekankan diri Anda lebih terlalu banyak;
- Cari mitra untuk latihan wanita. Memiliki teman yang bekerja dengan Anda adalah cara yang baik untuk menjaga diri termotivasi dan juga bersenang-senang saat mengikuti rencana latihan Anda dengan benar - yang dapat membuktikan jauh lebih efisien daripada bekerja sendiri;
- Mendengarkan musik, sebaiknya satu yang cocok ritme latihan olahraga untuk perempuan. Luangkan waktu untuk mengumpulkan playlist untuk kesempatan yang berbeda untuk Anda memiliki lebih menyenangkan bekerja - terutama jika Anda melakukannya sendiri dan Anda perlu beberapa cara untuk mendorong diri sendiri dan melacak waktu;
- Tambahkan latihan yoga untuk program anda. Salah satu cara terbaik untuk pulih dari latihan berat dan menyingkirkan stres adalah dengan menambahkan yoga untuk perempuan sebagai bagian konstan Anda berolahraga rutin - yang juga harus menambahkan beberapa keseimbangan proses;
Berinvestasi ke perawatan kesehatan yang baik. Anda perlu tubuh Anda untuk bekerja dengan baik, jadi pastikan untuk melakukan check-up rutin kondisi kesehatan Anda dan pastikan bahwa tidak ada cedera olahraga pada saat ini - dan jika ada salah satu dari mereka, maka mereka diurus secepat mungkin untuk menghindari mengembangkan mereka lebih jauh dan memiliki panduan yang baik untuk pemulihan penuh.
daftar kecil ini tips untuk kesehatan dan kebugaran perempuan harus membuktikan berguna untuk siapa saja yang tertarik dalam meningkatkan kesehatan mereka dan mendapatkan cocok. Bahkan jika Anda telah melakukan ini untuk sementara waktu, itu masih ide yang baik untuk menjaga mereka dalam pikiran dan tetap bekerja keras menuju tujuan Anda.
Releas app