: 고 타바타 - 타바타, 인터벌 타이머, 쉽게 운동하기

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Penjabaran dari 9apps Go Tabata

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고 타바타 - 타바타, 인터벌 타이머, 쉽게 운동하기
타바타, 인터벌 고강도 트레이닝 타이머 고강도 간격 트레이닝,
홈트레이닝입니다.
타바타란 고강도 간격 운동의 일종입니다.
운동과 휴식을 한 세트로 여러 번 반복하는 운동입니다.
예를들어,
스쿼트, 푸쉬업을 30초 운동 5초 휴식을 한 세트로 10번씩 반복합니다.
Pergi Tabata-Tabata, penghitung waktu jeda, mudah berolahraga
Tabata, interval waktu latihan intensitas tinggi, latihan interval intensitas tinggi,
Pelatihan di rumah.
Tabata adalah semacam latihan interval intensitas tinggi.
Latihan ini diulang beberapa kali satu set latihan dan istirahat.
Misalnya,
Ulangi squat dan push up 10 kali dengan latihan 30 detik dan 5 detik istirahat.