Do you believe? 20,000+ users downloaded Fitness workout latest version on 9Apps for free every week! You can find this multifunction app on 9Apps easily. This hot app was released on 2018-12-20. And it takes your phone small room to run it.
This is the number 1 app in trending in 2019.
? Exercise guide
More than 300 exercises with which you can perform very varied routines in the gym, in home or street. Each exercise has its respective explanation, illustrative images and an explanatory video, so that you can execute correctly each exercise.
? Workouts Smartfit
Different routines that will help you plan your weekly work, you will find routines of 3, 4, 5 or 6 days a week taking into account whether you are beginner, intermediate or advanced, including 3, 4 and 5 day routines designed especially for women.
Including weekly routines of loss of body fat with their respective diet for each day.
? Challenges Smartfit
Try to achieve each of the proposed challenges with exercises such as:
• Push-Ups • Push-Ups • Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Leg Raises • V SitUps • Incline Chin Ups
? Nutrition Smartfit
Diets 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 and 4000 calories
Different types of foods with their respective calories, proteins, carbohydrates and fats, based on 100 grams, so that you can elaborate your diet.
Ketogenic diet.
You can find all the necessary information about sports supplements like:
• Proteins
• Creatine
• L-Carnitine
• CLA
• Bcaa
• Natural Anabolics
• Thermogenics
Body composition:
Know your percentage of fat based on 6 skin folds
Calories counter:
Count the calories you eat during the day and keep track of your diet.
Gym Fitness & Workout complete guide offers a series of tools with which you can interact to achieve your goals easily and quickly.
? PROFILE Gym Fitness & Workout
• Your progress and workout log
With this section you can follow all your advances through data such as: Body mass index, body fat percentage, chest circumference, waist circumference, circumference of the back and many more data you can keep to control all your progress .
• Timer
Gym Fitness & Workout has a timer which you can use to measure your training time or exercise time.
• Intervals
Gym Fitness & Workout has a timer that you can use to perform intervals in any of your exercises.
1. Bulky Body: If you want to become bulk with big muscles, you can go with this category. This category contains various types of work outs. Each and every workout is represented in Image.
2. Lean Body: If you want to become Lean with muscles, you can go with this category. This category contains various types of work outs. Each and every workout is represented in Image.
3. Fitness: If you want to become Fit , you can go with this category. This category contains various types of work outs. Each and every workout is represented in Image.
4. Six Pack: If you want Six Pack, you can go with this category. This category contains various types of work outs. Each and every workout is represented in Image.
This app is designed for you to lose weight in a fast and safe way. Not only does it have systematic workouts, but it also provides diet plans at your disposal. It is scientifically proven to help improve your health and fitness. Your workout and calorie data can be synchronized on Google Fit. Stick with the program, and your body will be more beautiful than ever before you know it.
The workout plan contains arm, butt, abdominal and leg workouts to help you lose your extra weight and shape your body. With animations and video guidance, you can make sure you use the right form during every exercise. There's no equipment needed, so you can easily do your workouts at home or anywhere at any time.
You can track your weight loss progress in graphs and clearly count your calories. You can also set targets for self-encouragement. Since exercise intensity increases step-by-step, don’t forget to take a break every three days so your body can adjust.
Ini adalah aplikasi nomor 1 yang sedang tren di tahun 2019.
? Panduan latihan
Lebih dari 300 latihan dengan mana Anda dapat melakukan rutinitas yang sangat bervariasi di gym, di rumah atau jalan. Setiap latihan memiliki penjelasannya masing-masing, gambar ilustratif dan video penjelasan, sehingga Anda dapat melakukan dengan benar setiap latihan.
? Workout Smartfit
Rutinitas berbeda yang akan membantu Anda merencanakan pekerjaan mingguan Anda, Anda akan menemukan rutinitas 3, 4, 5 atau 6 hari seminggu dengan mempertimbangkan apakah Anda pemula, menengah atau lanjut, termasuk rutinitas 3, 4, dan 5 hari yang dirancang khusus untuk wanita .
Termasuk rutinitas mingguan kehilangan lemak tubuh dengan diet masing-masing untuk setiap hari.
? Tantangan Smartfit
Cobalah untuk mencapai setiap tantangan yang diajukan dengan latihan seperti:
• Push-Ups • Push-Ups • Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Leg Raises • V SitUps • Mendorong Chin Up
? Nutrisi Smartfit
Diet 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500, dan 4000 kalori
Berbagai jenis makanan dengan kalori, protein, karbohidrat, dan lemak masing-masing, berdasarkan 100 gram, sehingga Anda dapat menguraikan diet Anda.
Diet ketogenik.
Anda dapat menemukan semua informasi yang diperlukan tentang suplemen olahraga seperti:
• Protein
• Creatine
• L-Carnitine
• CLA
• Bcaa
• Anabolik Alami
• Termogenik
Komposisi tubuh:
Ketahui persentase lemak Anda berdasarkan 6 lipatan kulit
Penghitung kalori:
Hitung kalori yang Anda makan di siang hari dan lacak diet Anda.
Panduan lengkap Gym Fitness & Workout menawarkan serangkaian alat yang dapat Anda gunakan untuk berinteraksi untuk mencapai tujuan Anda dengan mudah dan cepat.
? PROFIL Gym Fitness & Workout
• Log kemajuan dan latihan Anda
Dengan bagian ini Anda dapat mengikuti semua kemajuan Anda melalui data seperti: Indeks massa tubuh, persentase lemak tubuh, lingkar dada, lingkar pinggang, lingkar punggung dan banyak lagi data yang dapat Anda simpan untuk mengontrol semua kemajuan Anda.
• Timer
Gym Fitness & Workout memiliki timer yang dapat Anda gunakan untuk mengukur waktu pelatihan atau waktu latihan Anda.
• Interval
Gym Fitness & Workout memiliki timer yang dapat Anda gunakan untuk melakukan interval di salah satu latihan Anda.
1. Tubuh Besar: Jika Anda ingin menjadi massal dengan otot besar, Anda dapat mengikuti kategori ini. Kategori ini berisi berbagai jenis latihan. Setiap latihan diwakili dalam Gambar.
2. Tubuh Lean: Jika Anda ingin menjadi Lean dengan otot, Anda bisa pergi dengan kategori ini. Kategori ini berisi berbagai jenis latihan. Setiap latihan diwakili dalam Gambar.
3. Kebugaran: Jika Anda ingin menjadi Fit, Anda dapat mengikuti kategori ini. Kategori ini berisi berbagai jenis latihan. Setiap latihan diwakili dalam Gambar.
4. Six Pack: Jika Anda ingin Six Pack, Anda dapat menggunakan kategori ini. Kategori ini berisi berbagai jenis latihan. Setiap latihan diwakili dalam Gambar.
Aplikasi ini dirancang bagi Anda untuk menurunkan berat badan dengan cara cepat dan aman. Tidak hanya memiliki latihan sistematis, tetapi juga menyediakan rencana diet yang Anda inginkan. Ini terbukti secara ilmiah untuk membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda. Data latihan dan kalori Anda dapat disinkronkan di Google Fit. Tetaplah berpegang pada program, dan tubuh Anda akan menjadi lebih cantik dari sebelumnya, Anda tahu itu.
Rencana latihan berisi latihan lengan, pantat, perut dan kaki untuk membantu Anda menurunkan berat badan ekstra dan membentuk tubuh Anda. Dengan animasi dan panduan video, Anda dapat memastikan Anda menggunakan formulir yang tepat selama setiap latihan. Tidak ada peralatan yang dibutuhkan, sehingga Anda dapat dengan mudah melakukan latihan Anda di rumah atau di mana saja kapan saja.
Anda dapat melacak kemajuan penurunan berat badan Anda dalam grafik dan dengan jelas menghitung kalori Anda. Anda juga dapat menetapkan target untuk mendorong diri sendiri. Karena intensitas latihan meningkat selangkah demi selangkah, jangan lupa untuk beristirahat setiap tiga hari agar tubuh Anda dapat menyesuaikan.
9Apps 4.9
