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Starte FIT und GESUND ins neue Jahr!
Ab sofort hast du deinen Physio und Fitnesscoach jederzeit griffbereit auf deinem Smartphone.
Dein Physio
Physio Fitness Workouts
-> Von Physiotherapeuten und Fitnesscoaches für dich entwickelt, um lästigen Rückenbeschwerden aus dem Weg zu gehen.
Anleitungsvideos
-> Kinesio Taping - Mobility - Faszienrolle - Dynamic Stretches - Statische Dehnungen - Balance Training - Stability
Infos über Verletzungen
-> Hier findest du alles über Ursachen, Symptome, Ausfallzeiten u.v.m.
Vorsorge Tipps
-> Wir zeigen dir, wie du dich mit einfachen Übungen vor schwerwiegenden
Verletzungen schützen kannst.
First Aid Tipps
-> Im Falle einer Verletzung ist die medizinische Versorgung für einen optimalen Heilungsverlauf besonders in den ersten Minuten von größter Bedeutung. Wir zeigen dir, wie du dich verhalten solltest.
Reha Pläne
-> Wir begleiten dich über Wochen hinweg mit zahlreichen Tipps und Übungen, damit du schnellstmöglich fit und beschwerdefrei wirst.
Recovery Programm
-> Die Erholung und Regeneration ist nach Trainingseinheiten oder Wettkämpfen äußerst wichtig, um schnellstmöglich wieder 100% leistungsfähig und voll belastbar zu sein.
Gesundheitsakte
-> Lege deine Verletzungen in der App an und behalte bei Ärzten oder Physiotherapeuten den Überblick.
Dein Fitnesscoach
Vielfältige Fitnesspläne
-> Für jedes Fitnessziel das richtige Trainingsprogramm!
High Intensive Training
-> Kraft - Kraftausdauer - Beweglichkeit - Schnelligkeit - Koordination
Heat Up Workouts
-> 8 Minuten Workouts - Keine Zeit ist keine Ausrede! Bring dich im stressigen
Alltag physisch und mental auf Top - Niveau.
Dynamic Stretches
-> Minimiere mit diesen Übungen das Verletzungsrisiko und steigere deine Beweglichkeit.
Sports Food
-> Frühstück - Mittagessen - Snacks - After Sports Food - Alles was dein Körper an einem Trainings- oder Wettkampftag benötigt.
Fitivo Club - Fitnesspläne
POWER ATHLETICS
4 Wochen Programm - Gratis
Du bist in guter körperlicher Verfassung und auf der Suche nach neuen, hocheffizienten und herausfordernden Trainingsmethoden? - Dann starte jetzt mit POWER ATHLETICS!
Dieser Trainingsplan bietet dir in jedem einzelnen Workout nicht nur anspruchsvolle und abwechslungsreiche Übungen, sondern legt zudem größten Wert auf Beweglichkeit und ein ganzheitliches Trainingskonzept.
Steigere mit POWER ATHLETICS deine Kraft, Explosivität und Kraftausdauer - Verbessere deine Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit!
PHYSIO FITNESS
4 Wochen Programm - Gratis
Der Name ist Programm - PHYSIO FITNESS wurde von Physiotherapeuten und Fitnesscoaches entwickelt, um Patienten auch außerhalb der Praxis mit einfachen und höchsteffektiven Fitnessplänen zu versorgen.
Mit diesen präventiven Trainingsplänen wirst du Rückenbeschwerden langfristig aus dem Weg gehen und dich sehr stark und fit fühlen.
Leg los und starte in eine schmerzfreie Zukunft!
POWER CARDIO
2 Wochen Programm - Gratis
Extrem Stark - Extrem Dynamisch
Katapultiere dich mit diesen hochintensiven Kraftausdauer - Plänen auf ein neues Level. Jedes einzelne Workout steht im Zeichen von Kraft und Dynamik.
Starte jetzt und wachse über dich hinaus!
HEAT UP
4 Workouts - Gratis
Keine Zeit ist keine Ausrede!
Mit den effizienten 8 Minuten Programmen bringst du dich physisch und mental auf Top-Niveau, um jeden Tag dein Bestes geben zu können.
Kleiner Geheimtipp - Nutze das HEAT UP schon Stunden vor deinem Spiel oder Wettkampf, um den Stoffwechsel in Schwung zu bekommen und auf den Punkt 100% leistungsfähig zu sein.
Mulai FIT dan KESEHATAN hingga Tahun Baru!
Sekarang Anda memiliki pelatih fisio dan kebugaran di ujung jari Anda pada ponsel cerdas Anda.
Fisio Anda
Latihan Kebugaran Physio
-> Dirancang untuk Anda oleh fisioterapis dan pelatih kebugaran untuk menghindari masalah punggung yang mengganggu.
Cara video
-> Taping Kinesio - Mobilitas - Peran Fascia - Peregangan Dinamis - Regangan Statis - Pelatihan Keseimbangan - Stabilitas
Informasi tentang cedera
-> Di sini Anda akan menemukan segala sesuatu tentang sebab, gejala, downtime u.v.m.
Kiat pencegahan
-> Kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana menangani latihan serius dengan latihan sederhana
Lindungi cedera.
Kiat Pertolongan Pertama
-> Jika terjadi cedera, perawatan medis sangat penting untuk penyembuhan yang optimal, terutama dalam beberapa menit pertama. Kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana bersikap.
Rencana rehabilitasi
-> Kami menemani Anda selama berminggu-minggu dengan berbagai tips dan latihan untuk membantu Anda menjadi bugar dan bebas gejala secepat mungkin.
Program pemulihan
-> Pemulihan dan regenerasi setelah sesi pelatihan atau kompetisi sangat penting agar secepat mungkin lagi 100% efisien dan sepenuhnya tangguh.
catatan kesehatan
-> Buat cedera Anda di aplikasi dan melacak dokter atau ahli fisioterapi.
Pelatih kebugaran Anda
Paket kebugaran beragam
-> Program pelatihan yang tepat untuk setiap sasaran kebugaran!
Pelatihan Intensif Tinggi
-> Daya - Daya tahan daya - Agility - Kecepatan - Koordinasi
Panaskan Latihan
-> 8 menit latihan - tidak ada waktu tidak ada alasan! Bawa diri Anda dalam stres
Fisik dan mental sehari-hari di tingkat atas.
Peregangan dinamis
-> Minimalkan risiko cedera dan tingkatkan fleksibilitas Anda dengan latihan ini.
Makanan olahraga
-> Sarapan - Makan Siang - Makanan Ringan - Makanan Olah Raga - Segala yang dibutuhkan tubuh Anda pada hari pelatihan atau kompetisi.
Fitivo Club - Paket kebugaran
KULIT DAYA
Program 4 minggu - gratis
Anda berada dalam kondisi fisik yang baik dan mencari metode pelatihan yang baru, sangat efisien dan menantang? - Kemudian mulailah dengan POWER ATHLETICS!
Rencana pelatihan ini tidak hanya menawarkan Anda latihan yang menantang dan bervariasi di setiap latihan individu, tetapi juga sangat mementingkan kelincahan dan konsep pelatihan holistik.
Tingkatkan kekuatan, ledakan, dan ketahanan Anda dengan POWER LEADER - Tingkatkan koordinasi, ketangkasan, dan kecepatan Anda!
KEBUGARAN FISIEN
Program 4 minggu - gratis
Nama mengatakan itu semua - PHYSIO FITNESS telah dirancang oleh terapis fisik dan pelatih kebugaran untuk memberikan pasien dengan rencana latihan sederhana dan sangat efektif bagi pasien yang tidak terlatih.
Dengan rencana pelatihan pencegahan ini Anda akan menghindari masalah punggung dalam jangka panjang dan merasa sangat kuat dan bugar.
Mulailah dan mulai masa depan tanpa rasa sakit!
POWER CARDIO
Program 2 minggu - gratis
Sangat Kuat - Sangat Dinamis
Lemparkan diri Anda ke tingkat yang baru dengan paket stamina intensitas tinggi ini. Setiap latihan ditandai dengan kekuatan dan dinamisme.
Mulai sekarang dan tumbuh melampaui dirimu!
Memanaskan
4 Latihan - Gratis
Tidak ada waktu tidak ada alasan!
Dengan program 8 menit yang efisien, Anda akan secara fisik dan mental berada di tingkat atas untuk memberikan yang terbaik setiap hari.
Kiat orang dalam kecil - Gunakan HEAT UP beberapa jam sebelum pertandingan atau kompetisi Anda untuk mempercepat metabolisme Anda dan menjadi 100% efisien.
Bugfix Update
9Apps 4.9
