Find most popular android apps here！ 20,000+ users downloaded Exercices Jambes latest version on 9Apps for free every week! You can enjoy it by use in your own phone. This hot app was released on 2019-12-30. Certainly you will love it after play.
Top 10 Moves for Thinner Thighs
Seriously, getting lean sexy thighs is not out of your reach. That's why this 30 day thigh slimming challenge was created. For this challenge, the workouts will be focused on losing fat and building stronger and toned thighs.
Do the 30 day challenge to achieve fat loss & lean legs.
We provide multiple workout challenges that you can do daily and a calendar will be provided so that you can follow it easily.
How to get thinner thighs in just 30 days; here are the best exercises to tone and slim down your thighs.
Our thighs are often one of the most stubborn areas to slim down and tone up. While the outer-thigh muscles tend to get worked more often from common exercises like walking or running, the inner-thigh muscles are often ignored. Increasing muscle tissue not only burns calories but also firms up that area of the body. Through Pilates exercises you will be able to further improve your thigh strength without creating bulk. That’s because Pilates, much like ballet, was designed to create long lean muscles. Pilates is also great because you don’t need any equipment or a gym to do the exercises.
While it is impossible to target weight loss to one particular body part, there are specific exercises that you can do to firm and tone legs, which ultimately leads to a smaller, slimmer lower body. Therefore, these workout programs are combinations of targeted thigh exercises and cardio. By doing this you will get far better results.
Whether you're a beginner or advanced, this slimmer thigh challenge is doable for anyone. Follow our thigh slimming workouts to get lean legs; the exercises can be done at the gym or at home.
Features:
★ Quick effective workouts; just 7 to 20 minutes per day.
★ All exercises can be performed with your own body weight.
★ The thigh slimming challenge gradually increases exercise intensity for 30 days.
★ Suitable for both beginner and pro, men and women.
★ All workouts can be done at home.
★ Records training progress automatically.
Moves to Slim Down Your Thighs
Give your legs and tush a firm push in the right direction with these effective shaping exercises. For best results, do them after a cardio session or work them into your existing strength routine three or four days per week.
10 Gerakan Top untuk Paha yang Lebih Tipis
Serius, mendapatkan paha seksi tanpa langsing tidak berada di luar jangkauan Anda. Karena itulah tantangan pelangsingan paha 30 hari ini dibuat. Untuk tantangan ini, latihan akan difokuskan pada kehilangan lemak dan membangun paha yang lebih kuat dan kencang.
Lakukan tantangan 30 hari untuk mencapai kehilangan lemak & kaki kurus.
Kami menyediakan beberapa tantangan latihan yang dapat Anda lakukan setiap hari dan kalender akan disediakan sehingga Anda dapat mengikutinya dengan mudah.
Cara mendapatkan paha lebih tipis hanya dalam 30 hari; inilah latihan terbaik untuk mengencangkan dan merampingkan paha Anda.
Paha kita sering kali merupakan salah satu area yang paling keras kepala untuk langsing dan bernada tinggi. Sementara otot paha luar cenderung bekerja lebih sering dari latihan umum seperti berjalan atau berlari, otot paha dalam sering diabaikan. Meningkatkan jaringan otot tidak hanya membakar kalori tetapi juga menguatkan area tubuh itu. Melalui latihan Pilates Anda akan dapat lebih meningkatkan kekuatan paha Anda tanpa membuat massal. Itu karena Pilates, seperti halnya balet, dirancang untuk membuat otot ramping panjang. Pilates juga bagus karena Anda tidak memerlukan peralatan atau gym untuk melakukan latihan.
Meskipun tidak mungkin menargetkan penurunan berat badan ke satu bagian tubuh tertentu, ada latihan khusus yang dapat Anda lakukan untuk mengencangkan dan mengencangkan kaki, yang pada akhirnya mengarah ke tubuh bagian bawah yang lebih kecil dan lebih ramping. Oleh karena itu, program latihan ini merupakan kombinasi dari latihan paha dan kardio yang ditargetkan. Dengan melakukan ini, Anda akan mendapatkan hasil yang jauh lebih baik.
Apakah Anda seorang pemula atau mahir, tantangan paha yang lebih ramping ini bisa dilakukan oleh siapa saja. Ikuti latihan pelangsingan paha kami untuk mendapatkan kaki ramping; latihan dapat dilakukan di gym atau di rumah.
Fitur:
★ Latihan efektif cepat; hanya 7 hingga 20 menit per hari.
★ Semua latihan dapat dilakukan dengan berat badan Anda sendiri.
★ Tantangan pelangsingan paha secara bertahap meningkatkan intensitas latihan selama 30 hari.
★ Cocok untuk pemula dan pro, pria dan wanita.
★ Semua latihan bisa dilakukan di rumah.
★ Merekam kemajuan pelatihan secara otomatis.
Pindah ke Slim Down Paha Anda
Berikan kaki Anda dan dorong kuat dorongan ke arah yang benar dengan latihan membentuk yang efektif ini. Untuk hasil terbaik, lakukan setelah sesi kardio atau kerjakan ke dalam rutinitas kekuatan Anda yang ada tiga atau empat hari per minggu.
9Apps 4.9
