Get the best free apps for your android phones. 20,000+ users downloaded Dry Swan Bladder Trainer latest version on 9Apps for free every week! This indicates many people like this application. This hot app was released on 2018-07-03. Download in official websites like 9apps and you'll never miss it!
Dry Swan Bladder Trainer App explains in detail how to perform the Dry Swan Exercise which can be performed at any time but is best used initially at the first sign of your brain signalling your bladder to empty, when the urge is building.
This exercise can be used to stop the urge to empty your bladder, which often is only half full or less. Over time, you can extend the duration between bathroom visits to strengthen your bladder.
Dry Swan exercise, with practise, can enable you to once again sneeze, cough and exert yourself without leakage - eg exercise at the gym or lifting children or shopping bags out of your car.
Dry Swan Exercise works through a distraction technique - when your bladder sends a signal to your brain to empty, it can often be prematurely voiding. Over time this process of repeatedly emptying your half full bladder can result in bladder muscle weakness and a lowering of your bladder capacity.
There are several areas that may be causing your oops moments.
Firstly, your bladder muscle may be weak, eg from child birth when your bladder capacity reduces or straining while lifting heavy objects, or experiencing a long coughing illness. Any act that places a strain on your pelvic floor and bladder.
Secondly, your pelvic floor may also be experiencing weakness through a variety of causes - aging being one of them.
Thirdly your bladder muscle maybe prematurely sending signals to the brain to empty when your bladder is nowhere near full.
This is what causes problems as your brain receives the signal, processes the information and sends a returning signal back to your bladder telling it to empty. This can happen very quickly and you find yourself experiencing that dreaded 'oops' moment.
Dry Swan Bladder Trainer explains the process to achieving better bladder control, with illustrations and video to show the exercise.
The level of improvement of your bladder control will depend on your level of commitment to exercise and also investigating your own health requirements regarding diet and lifestyle choices.
Dry Swan kandung kemih Trainer App menjelaskan secara rinci bagaimana melakukan kering Swan Latihan yang dapat dilakukan setiap saat namun paling digunakan awalnya pada tanda pertama dari otak Anda sinyal kandung kemih kosong, ketika dorongan membangun.
Latihan ini dapat digunakan untuk menghentikan dorongan untuk mengosongkan kandung kemih Anda, yang sering hanya setengah penuh atau kurang. Seiring waktu, Anda dapat memperpanjang durasi antara kunjungan kamar mandi untuk memperkuat kandung kemih Anda.
Swan kering latihan, dengan latihan, dapat memungkinkan Anda untuk sekali lagi bersin, batuk dan mengerahkan diri sendiri tanpa kebocoran - misalnya latihan di gym atau mengangkat anak-anak atau tas belanja keluar dari mobil Anda.
Dry Swan Latihan bekerja melalui teknik distraksi - ketika kandung kemih mengirim sinyal ke otak Anda untuk kosong, sering bisa prematur berkemih. Seiring waktu proses ini berulang kali mengosongkan setengah kandung kemih penuh Anda dapat mengakibatkan kelemahan otot kandung kemih dan menurunkan kapasitas kandung kemih Anda.
Ada beberapa daerah yang mungkin menyebabkan oops saat Anda.
Pertama, otot kandung kemih Anda mungkin lemah, misalnya dari kelahiran anak ketika kapasitas kandung kemih Anda mengurangi atau mengejan sambil mengangkat benda berat, atau mengalami penyakit batuk lama. Setiap tindakan yang menempatkan beban pada dasar panggul Anda dan kandung kemih.
Kedua, dasar panggul Anda juga dapat mengalami kelemahan melalui berbagai penyebab - penuaan menjadi salah satu dari mereka.
Ketiga otot kandung kemih Anda mungkin prematur mengirimkan sinyal ke otak untuk mengosongkan kandung kemih Anda adalah tempat di dekat penuh.
Inilah yang menyebabkan masalah sebagai otak Anda menerima sinyal, memproses informasi dan mengirimkan sinyal kembali kembali ke kandung kemih Anda mengatakan hal itu untuk mengosongkan. Hal ini dapat terjadi sangat cepat dan Anda menemukan diri Anda mengalami bahwa ditakuti 'oops' saat.
Dry Swan kandung kemih Trainer menjelaskan proses untuk mencapai kontrol kandung kemih yang lebih baik, dengan ilustrasi dan video untuk menunjukkan latihan.
Tingkat peningkatan kontrol kandung kemih Anda akan tergantung pada tingkat komitmen untuk latihan dan juga menyelidiki persyaratan kesehatan Anda sendiri mengenai diet dan gaya hidup pilihan.
9Apps 4.9
