Antioxidants Tips For Better Health Performance!

Penjabaran dari 9apps Antioxidants Tips

With the updating of mobile application, 20,000+ users downloaded Antioxidants Tips latest version on 9Apps for free every week! You will feel better when you start playing This hot app was released on 2018-04-15. You can quickly get it from 9Apps!
Amazing Antioxidants
The prefix 'anti' means against, in opposition to, or corrective in nature. In this case, the 'anti' in antioxidant describes the effect these chemicals have against oxidants.
Oxidants, usually referred to as 'free radicals' are produced as a natural by-product of the millions of biochemical processes undertaken by the body every minute. The same life-giving oxygen that supports all the functions of the body creates these harmful by-products which cause cell damage, usually to DNA, fats and proteins.
Free radicals also enter the body through external influences such as exposure to the sun, pesticides and other kinds of environmental pollution. In addition, their levels are increased by mental and physical stress, the consumption of alcoholic beverages, unhealthy foods, and cigarette smoke.
In much the same way as oxidation causes rust on cars, oxidation inside the body causes a breakdown of cells. If the amount of free radical oxidation in the body is allowed to rise to an unhealthy level, it can result in extensive damage to cellular components and can accelerate the aging process.
More importantly, it may contribute to a wide range of degenerative illnesses and reduce the body's ability to deal with other problems, including cardiovascular malfunction, eye disease, and cancer.
Additionally, it may result in a compromised immune system, leading to immunological disorders and a lessening of the body's ability to heal wounds and overcome infections. Some studies indicate possible links to arthritis and similar chronic conditions.
Antioxidants counter these effects by binding with free radicals before they can cause damage. They then convert them into non-damaging biochemical substances, assisting enormously with the reparation of cellular damage.
Certain antioxidant enzymes are produced within the body. The most well known of these are catalase, superoxide dismutase and glutathione:
Catalase coverts hydrogen peroxide into water and oxygen.
Superoxide dismutase breaks antioxidants down into hydrogen peroxide.
Glutathione is a detoxifying agent, changing the form of toxins so that they are easily eliminated by the body.
Other antioxidants can be consumed through the diet. Some of the better known include the antioxidant vitamins beta-carotene, vitamin B6, vitamin C and vitamin E.
Minerals such as selenium, zinc, glutathione and coenzyme Q10 may also have antioxidant properties, and so may flavonoids such as cranberry, some amino acids, plus organic extracts from milk thistle and the tree known as ginkgo biloba.
A diet rich in fresh fruits and vegetables provides a large supply of these anti-oxidants, to help eliminate damaging free radicals. The highest concentrations are found in fruits and leafy green vegetables, such as carrots, orange and red peppers, spinach and tomatoes.
Cooking can destroy some antioxidants and interfere with the body's ability to absorb them, so eating raw vegetables and fruit, and including sprouts in the diet can help. Steaming vegetables as opposed to frying, microwaving or boiling is also a good idea.
Antioxidants are best taken in combination, since single antioxidants, such as vitamin E, need other vitamins in order to work as an effective antioxidant. Food and natural supplements may, therefore, provide the most bio-available source of antioxidants. Natural products from the rainforests of the world are some of the best sources of natural antioxidants ever found. Fruits like the acai berry are amazing the health world because of the wide range and the high number of antioxidants they contain, making them a perfect source of antioxidants. It’s no wonder that the acai berry has been dubbed one of the top 10 “superfoods” in the world.
Antioxidants Tips For Better Health Performance!
Start To Learn More About Antioxidants For Better Health Performances Now!
Install The App Now!
menakjubkan Antioksidan
Awalan 'anti' berarti melawan, bertentangan dengan, atau perbaikan di alam. Dalam hal ini, 'anti' di antioksidan menggambarkan efek bahan kimia ini memiliki terhadap oksidan.
Oksidan, biasanya disebut sebagai 'radikal bebas' diproduksi sebagai oleh-produk alami dari jutaan proses biokimia yang dilakukan oleh tubuh setiap menit. The memberi hidup yang sama oksigen yang mendukung semua fungsi tubuh menciptakan ini berbahaya oleh-produk yang menyebabkan kerusakan sel, biasanya untuk DNA, lemak dan protein.
Radikal bebas juga memasuki tubuh melalui pengaruh eksternal seperti paparan sinar matahari, pestisida dan jenis lain dari pencemaran lingkungan. Selain itu, tingkat mereka meningkat stres mental dan fisik, konsumsi minuman beralkohol, makanan yang tidak sehat, dan asap rokok.
Dalam banyak cara yang sama seperti penyebab oksidasi karat pada mobil, oksidasi dalam tubuh menyebabkan kerusakan sel. Jika jumlah oksidasi radikal bebas dalam tubuh diperbolehkan untuk naik ke tingkat yang tidak sehat, dapat mengakibatkan kerusakan yang luas untuk komponen seluler dan dapat mempercepat proses penuaan.
Lebih penting lagi, dapat berkontribusi untuk berbagai penyakit degeneratif dan mengurangi kemampuan tubuh untuk menangani masalah-masalah lain, termasuk kerusakan kardiovaskular, penyakit mata, dan kanker.
Selain itu, dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh, yang menyebabkan gangguan imunologi dan berkurangnya kemampuan tubuh untuk menyembuhkan luka dan mengatasi infeksi. Beberapa studi menunjukkan kemungkinan link ke arthritis dan kondisi kronis yang sama.
Antioksidan melawan efek ini dengan mengikat dengan radikal bebas sebelum mereka dapat menyebabkan kerusakan. Mereka kemudian mengkonversikannya menjadi non-zat yang merusak biokimia, membantu sangat besar dengan perbaikan kerusakan sel.
Tertentu enzim antioksidan yang diproduksi dalam tubuh. Yang paling terkenal di antaranya adalah katalase, superoksida dismutase dan glutation:
Katalase bulu hidrogen peroksida menjadi air dan oksigen.
Superoxide dismutase istirahat antioksidan ke dalam hidrogen peroksida.
Glutathione adalah agen detoksifikasi, mengubah bentuk racun sehingga mereka mudah dieliminasi oleh tubuh.
antioksidan lainnya dapat dikonsumsi melalui diet. Beberapa lebih dikenal termasuk vitamin antioksidan beta-karoten, vitamin B6, vitamin C dan vitamin E.
Mineral seperti selenium, seng, glutathione dan koenzim Q10 mungkin juga memiliki sifat antioksidan, dan sebagainya dapat flavonoid seperti cranberry, beberapa asam amino, ditambah ekstrak organik dari milk thistle dan pohon dikenal sebagai ginkgo biloba.
Diet kaya buah-buahan dan sayuran segar menyediakan pasokan besar ini anti-oksidan, untuk membantu menghilangkan radikal bebas yang merusak. Konsentrasi tertinggi ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berdaun hijau, seperti wortel, jeruk dan paprika merah, bayam dan tomat.
Memasak bisa menghancurkan beberapa antioksidan dan mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap mereka, jadi makan sayuran mentah dan buah, dan termasuk kecambah dalam diet dapat membantu. Mengukus sayuran sebagai lawan menggoreng, microwave atau mendidih juga merupakan ide yang baik.
Antioksidan yang terbaik diambil dalam kombinasi, sejak antioksidan tunggal, seperti vitamin E, perlu vitamin lain untuk bekerja sebagai antioksidan yang efektif. Makanan dan suplemen alami mungkin, oleh karena itu, menyediakan sumber bio-tersedia sebagian besar antioksidan. produk alami dari hutan hujan dunia adalah beberapa sumber terbaik antioksidan alami yang pernah ditemukan. Buah-buahan seperti acai berry menakjubkan dunia kesehatan karena berbagai macam dan jumlah antioksidan yang tinggi yang dikandungnya, membuat mereka sumber yang sempurna antioksidan. Tidak heran bahwa acai berry telah dijuluki salah satu dari 10 “Superfoods” di dunia.
Antioksidan Tips Untuk Kinerja Kesehatan yang Lebih Baik!
Mulai Belajar Lebih Tentang Antioksidan Untuk Kesehatan yang Lebih Baik Pertunjukan Sekarang!
Install Aplikasi Now!