Abs Challenge Workout

Penjabaran dari 9apps 5 Minute Abs

Saat ini, kami menemukan aplikasi yang sangat populer. 20,000+ Pengguna mendownload 5 Minute Abs versi terbaru di 9Apps secara gratis! Lebih banyak fungsi yang ditambahakan dalam aplikasi ini. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2016-08-01. Saya percaya jika Anda pencinta aplikasi Android Anda tidak akan melewatkannya.
latihan dasar untuk abs Anda. Termasuk gambar dan deskripsi.
Aplikasi ini menghitung waktu untuk setiap latihan, memberitahu Anda kapan harus mengubah posisi, menunjukkan posisi berikutnya.
Mengencangkan otot ab dalam Anda untuk mengecilkan pinggang Anda, memperbaiki postur tubuh Anda, dan mendapatkan lebih percaya diri. Lakukan latihan sirkuit ini dua kali, tiga hari seminggu, untuk inti kuat.
latihan:
- Lutut ke siku duduk-up - 40 detik
- Tendangan Flutter - 40 detik
- Gunting - 40 detik
- Ratusan - 40 detik
- Crunches Lookup - 40 detik
- Liku Sitting - 40 detik
6 ALASAN untuk memulai pelatihan:
1. Membangun sendiri tubuh yang bugar smashing - karena tidak ada perasaan lebih besar daripada melihat di cermin dan hanya hanya mencintai apa yang Anda lihat.
2. Brag sekitar tentang otot kencang Anda - tingkat rendah lemak tubuh, definisi terlihat otot dan bentuk, tapi tidak ukuran otot yang signifikan
3. Jagalah hatimu kuat dan sehat - karena hati Anda adalah otot juga dan itu akan lebih kuat dan sehat jika Anda menjalani hidup aktif.
4. kulit bersinar jelas dan indah - Anda tidak perlu khawatir lagi tentang selulit ketika Anda setengah telanjang di pantai. Tidak ada kulit yang lebih dimply keluar dari baju renang Anda.
5. Mengurangi stres, kecemasan dan melawan depresi - pelatihan rutin adalah kunci untuk kepala Anda seperti itu untuk jantung Anda dan akan bersantai Anda, membuat Anda lebih tenang, berjuang depresi dan menghilangkan stres.
6. Sebuah jiwa lebih bahagia dan senyum yang lebih besar - Anda akan merasa bahwa Anda akhirnya melakukan sesuatu untuk diri sendiri.
BONUS: Meningkatkan kehidupan hidup Anda! Anda tahu olahraga baik untuk Anda, tetapi apakah Anda tahu bagaimana membuang waktu? Boot energi dan meningkatkan mood Anda dan berolahraga secara teratur menempatkan percikan kembali ke dalam kehidupan cinta Anda.