Do you believe? 20,000+ users downloaded Daily Workout latest version on 9Apps for free every week! It is a wonderful app that amazes every player. This hot app was released on 2018-11-26. You can quickly get it from 9Apps!
7 minute workout challenge is a free fitness application for both men and women wich contains many training exercices, spending just 7 minutes a day can increase your growth and development, prevent aging, hone athletic skills and weight loss.
Frequent and regular physical exercises using our 7 minute workout app can boost
the immune system and helps prevent certain diseases such as diabetes and obesity.
This free 7 minute workout application is base on HICT (high intensity circuit training) that was proved the most “safe, effective, and efficient” way to improve your muscular and aerobic fitness, don't need go to gym.
Our 7 minute workout challenge free app comes with differents types of workout like jumping jacks, wall sit, push up, abdominal crunch set up onto chair, squat, triceps dip on chair, high knees running, push up and rotation, side plunk, lunge...
The best free workout app only take you about 7 minutes quick fit, consists 12 exercises to be done for 20 seconds (easy level), 30 seconds ( medium level) and 40 seconds (hard level) with 10 seconds breaks between each exercise.
This 7 min gym daily quick fit workout will be your personal trainer, it is cardio workout, help you lose weight, and maintain fitness, trained your leg workout, arm workout,
full body muscles, abs workout for women, you can do it at office or home.
In addition of the free daily training exercises our 7 minute workout application contains a BMI calculator wich allows you to evaluate your Body Mass Index (BMI) based on the relevant information on body weight, height and check if you are severly obese, normal, over wheight or under wheight. So Stay motivated by tracking your daily weight.
Features:
- 12 Quick and effective Workouts.
- BMI calculator with 2 modes ( metric units and US units).
- History of completed exercises.
- customizable reminder.
- Notification for daily workout
- Abs workout for women
- customizable workout difficulty(easy - medium - hard).
- explanation section wich allows you to easily follow along and understand each exercise.
Download Now 7 minute workout free and WORKOUT your chest, arms, legs and more.
PS: The background image has been created by Freepik.
7 menit latihan tantangan adalah aplikasi kebugaran gratis bagi pria dan wanita Wich mengandung banyak exercices pelatihan, menghabiskan hanya 7 menit sehari dapat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan, mencegah penuaan, mengasah keterampilan atletik dan penurunan berat badan.
latihan fisik sering dan teratur menggunakan kami latihan aplikasi 7 menit dapat meningkatkan
sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit tertentu seperti diabetes dan obesitas.
7 menit aplikasi latihan bebas ini adalah dasar dari HICT (intensitas tinggi sirkuit pelatihan) yang terbukti paling “aman, efektif, dan efisien” cara untuk meningkatkan kebugaran otot dan aerobik Anda, tidak perlu pergi ke gym.
aplikasi gratis 7 menit latihan tantangan kita datang dengan differents jenis latihan seperti melompat-lompat, dinding duduk, mendorong, crunch perut mengatur ke kursi, jongkok, trisep dip di kursi, lutut tinggi berjalan, push up dan rotasi, sisi memetik, terjang ...
Latihan aplikasi gratis terbaik hanya membawa Anda sekitar 7 menit cepat fit, terdiri 12 latihan harus dilakukan selama 20 detik (level mudah), 30 detik (level menengah) dan 40 detik (tingkat keras) dengan 10 detik istirahat antara setiap latihan.
Ini 7 menit gym setiap hari cepat fit latihan akan menjadi pelatih pribadi Anda, itu adalah latihan kardio, membantu menurunkan berat badan, dan menjaga kebugaran, dilatih latihan kaki, lengan latihan,
otot tubuh penuh, abs latihan untuk wanita, Anda dapat melakukannya di kantor atau rumah.
Selain dari pelatihan harian gratis latihan aplikasi latihan 7 menit kami berisi BMI kalkulator Wich memungkinkan Anda untuk mengevaluasi Anda Body Mass Index (BMI) berdasarkan informasi yang relevan pada berat badan, tinggi badan dan memeriksa apakah Anda severly obesitas, normal, lebih wheight atau di bawah wheight. Jadi Tetap termotivasi dengan melacak berat badan harian Anda.
Fitur:
- 12 Workouts Cepat dan efektif.
- BMI kalkulator dengan 2 mode (metrik unit dan unit AS).
- Sejarah latihan selesai.
- pengingat disesuaikan.
- Pemberitahuan untuk latihan sehari-hari
- Abs latihan untuk wanita
- disesuaikan latihan kesulitan (mudah - menengah - keras).
- bagian penjelasan Wich memungkinkan Anda untuk dengan mudah mengikuti dan memahami setiap latihan.
Unduh Sekarang 7 menit latihan bebas dan latihan Anda dada, lengan, kaki dan banyak lagi.
PS: Gambar latar belakang telah diciptakan oleh Freepik.
9Apps 4.9
