7 Min Fitness Workout for Weight Loss, men & women

Penjabaran dari 9apps 7 Min Workout

All high quality mobile apps are available for free download. 30,000+ users downloaded 7 Min Workout latest version on 9Apps for free every week! The application is severely widely use. This hot app was released on 2018-06-21. Don’t wait any longer– the application will shock you.
7 Min Workout for men and women - 12 high intensity bodyweight exercises. 30 seconds per exercise, 10 seconds rest between exercises.
Simple navigational flow
12 Exercises with outline
Perform workout with countdown timers and prompting sound for each exercise and breaks
Customize difficulty levels
BMI calculator with metric and US units
Workout Log
Customize sound
Reminder for next workout
A recent study laid out exactly how to work out to get the maximum results in the minimum amount of time with just your body weight, a chair, and a wall. The trick is to strategically order the exercises so you're working different major muscles groups (upper body, lower body, core) each time. This allows for one major muscle group to rest while you work the next muscle group, resulting in a super-efficient, super-effective routine. The workout takes just seven minutes, can be done in the comfort of your own home, and can improve your health and decrease body fat.
7 Min Workout untuk pria dan wanita - 12 intensitas tinggi latihan berat badan. 30 detik per latihan, 10 detik istirahat antara latihan.
aliran navigasi sederhana
12 Latihan dengan garis
Lakukan latihan dengan hitung mundur timer dan suara mendorong untuk setiap latihan dan istirahat
Sesuaikan tingkat kesulitan
BMI kalkulator dengan unit metrik dan US
Workout Log
Sesuaikan suara
Pengingat untuk latihan berikutnya
Sebuah studi baru-baru ditata persis bagaimana bekerja untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam jumlah minimal waktu dengan hanya berat tubuh Anda, kursi, dan dinding. Caranya adalah dengan strategis memesan latihan sehingga Anda bekerja yang berbeda utama kelompok otot (tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah, inti) setiap kali. Hal ini memungkinkan untuk satu kelompok otot utama untuk beristirahat sementara Anda bekerja kelompok otot berikutnya, menghasilkan, rutinitas super-efisien super-efektif. latihan memakan waktu hanya tujuh menit, dapat dilakukan dalam kenyamanan rumah Anda sendiri, dan dapat meningkatkan kesehatan Anda dan menurunkan lemak tubuh.