30 Hari Tantangan Latihan Kebugaran

Penjabaran dari 9apps 30 Days Fitness Challenge

9Apps menyediakan APK download Gratis! 30,000+ Pengguna mendownload 30 Days Fitness Challenge versi terbaru di 9Apps secara gratis! Satu hal yang perlu kamu tahu bahwa aplikasi ini unik. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2018-04-24. Pastikan anda memeriksa aplikasi yang ada, sebelum menggunakannya.
Latihan, baik untuk tubuh dan pikiran Anda. Berolahraga secara teratur dalam 30 hari telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Bahkan, hanya 30 menit latihan yang cukup intens setiap hari dapat membuat tubuh kita lebih sehat. Tapi kita tahu itu lebih mudah diucapkan daripada melakukan sesuatu. Itulah sebabnya kami menciptakan tantangan kebugaran 30 hari ini.
Bersikap bugar dan bugar tidaklah mudah dan memerlukan kerja keras dan diet yang baik, tetapi dengan tantangan kebugaran 30 hari ini Anda akan selangkah lebih dekat dengan sosok impian Anda. Melakukan tantangan kebugaran 30 hari adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan. Mengapa? Karena melakukan latihan rutin ini menargetkan setiap otot di tubuh Anda, dari tubuh bagian atas ke tubuh bagian bawah. Tantangan kebugaran 30 hari ini diciptakan untuk membantu Anda mencapai tubuh tertinggi Anda dan mengurangi kelebihan berat badan dan lemak dalam waktu sekitar 4 minggu.
Jadi jika Anda ingin kehilangan lemak, membangun otot yang kuat dan meningkatkan metabolisme Anda, maka ini adalah tantangan latihan yang sempurna untuk Anda. Lima jenis pelatihan kebugaran utama meliputi latihan fleksibilitas, pelatihan kekuatan dinamis, latihan kekuatan statis, latihan aerobik, dan pelatihan sirkuit. Rencana latihan yang solid dalam tantangan kebugaran 30 hari ini akan menggabungkan kelima jenis pelatihan kebugaran utama ini untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Tantangan latihan 30 hari ini diciptakan oleh ahli kebugaran kami untuk membantu Anda memulai kebugaran Anda, meningkatkan kesehatan Anda, dan mengubah tubuh Anda. Tantang diri Anda, tetapi ketahuilah batas Anda dan tancapkan diri Anda sesuai kebutuhan untuk tetap aman dan Anda tidak akan mendapat cedera. Anda akan melihat peningkatan kekuatan, bentuk tubuh, kesehatan jantung, dan bahkan berat badan saat Anda berolahraga secara konsisten dan secara bertahap mengatasi tantangan Anda.