Méditer avec Mai-Lan

Pour ceux qui veulent vivre leur vie avec courage, sagesse et humour.
Qu'est ce que la méditation de pleine conscience?
C’est l’attention portée au moment présent, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne décide pas si c’est bien ou mal, désirable ou non) et sans attente (on ne cherche pas quelque chose de précis).
C’est donc le fait d’observer sans juger et sans analyser.
Aujourd'hui, de nombreuses études scientifiques ont démontré que la méditation augmentait l’activité cérébrale et favorisait les émotions positives et les défenses immunitaires. Ses effets sur le stress et la santé en général sont largement reconnus.
En pratiquant 10mn par jour, vous constaterez déjà les effets de méditer sur votre santé.
Un coach peut vous aider à découvrir cette technique et vous guider dans votre chemin.
Je m'appelle Mai-Lan Ripoche, coach certifiée, et je vous propose donc quelques méditations de pleine conscience.
Nous espérons qu'elles vous seront utiles, elles ont été faites avec la meilleure des intentions pour vous aider à découvrir les bienfaits de cette pratique et vous introduire aux contenus de Les Guerriers Pacifiques.
Notes: Cette app est et sera toujours gratuite, pour tous.
Permissions demandées limitées au stricte minimum:
> Etat de la connexion pour accès Internet (mise à jour de la liste des méditations).
> Accès aux medias et au dispositifs audio pour lire les pistes mp3 (hors connexion).
> Etat du téléphone pour statistiques d'usage Google Analytics (pour nous permettre de mieux cibler nos prochaines méditations en fonction du succès)
> Mode arrière plan pour reproduire la piste audio si l'écran est mis en veille
Coach certifié: Mai-Lan Ripoche
Bagi mereka yang ingin menjalani hidup mereka dengan keberanian, kebijaksanaan dan humor.
Apa itu meditasi mindfulness?
Ini adalah perhatian yang dibayarkan kepada saat ini, tanpa filter (kita menerima apa yang datang), tanpa penghakiman (kita tidak memutuskan apakah itu baik atau buruk, diinginkan atau tidak) dan tanpa menunggu (kita tidak mencari sesuatu akurat).
Dengan demikian mengamati tanpa menilai dan menganalisis.
Saat ini, banyak penelitian ilmiah menunjukkan bahwa meditasi meningkatkan aktivitas otak dan meningkatkan emosi positif dan pertahanan kekebalan. Efeknya pada stres dan kesehatan secara umum diakui secara luas.
Dengan berlatih 10 menit sehari, Anda sudah akan melihat efek meditasi pada kesehatan Anda.
Seorang pelatih dapat membantu Anda menemukan teknik ini dan membimbing Anda di jalan Anda.
Nama saya Mai-Lan Ripoche, pelatih bersertifikat, jadi saya menyarankan beberapa meditasi kesadaran.
Kami harap Anda menemukan mereka berguna, mereka telah dibuat dengan niat terbaik untuk membantu Anda menemukan manfaat dari praktik ini dan memperkenalkan Anda kepada isi The Pacific Warriors.
Catatan: Aplikasi ini dan akan selalu gratis untuk semua orang.
Izin yang diminta terbatas pada minimum ketat:
> Status koneksi untuk akses Internet (pembaruan daftar meditasi).
> Akses ke media dan perangkat audio untuk memutar trek mp3 (offline).
> Status ponsel untuk statistik penggunaan Google Analytics (untuk membantu kami lebih baik menargetkan meditasi kami berikutnya berdasarkan kesuksesan)
> Mode latar untuk memutar trek audio jika layar dijeda
Pelatih Bersertifikat: Mai-Lan Ripoche