التدريبات اليومية بدون انترنيت

لا حاجة للذهاب إلى صالة ألعاب رياضية يمكنك تدعيم تقاسم المنافع الخاصة بك لك، وبعد هذا التدريب. التدريبات اليومية المجانية بدون انترنيت GYM تطبيق الحرة التي تقدم برنامج تدريبي لديك القيمة المطلقة الكمال في ستة أسابيع فقط (أ أب تجريب اليومية المجانية).
أب يوم التحدي هو خطة تجريب فقط 30 يوما. يمكنك القيام بعدد من أب يمارس كل يوم. هناك أيام الراحة لجعل الحامض تحصل الوقت الانتعاش السليم. كثافة التدريبات زيادة ببطء وبنهاية هذه الخطة تجريب أب 30 يوما سوف بالتأكيد أن يكون بين أفضل وتقاسم المنافع. هذا الروتين هو مناسب للرجال والنساء على حد سواء. مجرد تركيب هذا التطبيق، واتباع روتين يومي. بالتخلص من أيام كنت قد أكملت-لتتبع التحدي تقدمك. لا تغش! انها بهذه البساطة. يمكنك تتبع التقدم المحرز الخاص بك وتقاسمها مع أصدقائك عبر الفيسبوك، تويتر، ال WhatsApp، البريد الإلكتروني وأكثر من ذلك! يرجى طلب المشورة الطبية قبل بداية.
يحتوي تطبيق برنامج 42 يوما التدريب، والمعروفة باسم 6 الهوائية يدر (المعروف أيضا باسم الهوائية يدر 6). وتشمل ممارسة يومية ستة تمارين لأداء كل يوم لديك القيمة المطلقة الكمال.
GYM EGYPT
للاستفادة الكاملة من هذا التطبيق، فمن المستحسن استخدام النص لتطبيق كلام (النص إلى كلام). نوصي تحميل تخليق خطاب مثل إيفونا تحويل النص إلى كلام HQ أو SVOX لقراءة التدريبات لتحقيق بصوت عال في اللغة الخاصة بك، الفرنسية على سبيل المثال.
مكتب الاحصاء الاسترالي تدريب 7 دقائق، استنادا إلى مبدأ "كثافة عالية ومنخفضة التردد" هو وسيلة العنيد لتقاسم المنافع مثير، ومسطح وشركة.
يتكون التدريب من 14 التدريبات: يجلس القرفصاء مع القفز، عكس الجرش، على التوالي متن الأسلحة، وتطور الروسية، والكلب الطيور، burpees، ازمة الأسلحة الممدودة الساق الجسر، ومضخات المحطة، لوحة، مكتوفي الأيدي أزمة، متسلق الجبال، الجسر، أزمة دراجة. هذه التمارين تعمل كل تقاسم المنافع الخاصة بك وعضلات الظهر.
بعد فترة قصيرة فقط، وسوف نرى الفرق واضح وكبير على نفسك: صحة، أكثر جنسية، أصغر سنا وأكثر حيوية.
وهناك أيضا شريط فيديو تعليمي لتتمكن من تعديل وتصحيح تحركاتك. أخذ الدقيقة 7 تجريب البطن، يمكنك الحصول على ستة حزمة والعضلات مسطحة وثابتة. الجسد المثالي على شكل V لم يعد حلما.
الميزات:
توجيه صوتك عندما كنت في حاجة لبدء 7 دقائق تجريب أو الراحة؛
ضبط الوقت اللفة وفقا لحالتك.
تعيين وقت الراحة.
حفاظ على الشاشة عند ممارسة.
الطبيعة الجميلة وتصميم واجهة المستخدم.
وتظهر مذكرات التدريب وقتك لاستكمال التدريب؛
القدرة على كسر تجريب، وتذهب مع العام السابق أو التالي.
الإخطار للتدريب اليومي؛
وصف الأذونات
التخزين:
لحفظ البيانات على بطاقة SD أو في الهاتف.
شبكة الاتصالات:
دعم حفظ البيانات إلى Google صالح.
مكالمة هاتفية:
يمكنك الحصول على مكالمة مهمة حتى في التدريبات.
أدوات النظام:
هذا الإذن لبدء الإخطار حتى إعادة تشغيل الهاتف.
ضوابط الأجهزة:
للإبلاغ عن الاهتزاز.
تحذير: يجب عدم استخدام هذا التطبيق كمدرب شخصي، ولا يمكن أن يحل محل واحد. قبل البدء في هذا التدريب، يكون المدرب الشخصي الخاص بك كيف يجب أن استكمال التدريبات لجعلها آمنة بالنسبة لك وصحتك. إذا كان لديك مشاكل مع السمنة، قد يكون من أنك لا constatiez نتائج هذه العملية.
لم يتم تصميم هذا التدريب لانقاص الدهون في البطن أو الشحوم، إلا أن العضلات تقاسم المنافع الخاصة بك وشقة في المعدة.