ව්‍යායාම - Exercise

Exercise is any bodily activity that enhances or maintains physical fitness and overall health and wellness. It is performed for various reasons, including increasing growth and development, preventing aging, strengthening muscles and the cardiovascular system, honing athletic skills, weight loss or maintenance, and also for enjoyment. Many individuals choose to exercise publicly outdoors where they can congregate in groups, socialize, and enhance well-being.
This app contain
*Importance of Exercise
*Instruction for Exercise
*Fitness Improment
*Nutrition Plans
*Workouts for Diseases
Latihan adalah aktivitas fisik yang meningkatkan atau mempertahankan kebugaran fisik dan kesehatan secara keseluruhan dan kesehatan. Hal ini dilakukan karena berbagai alasan, termasuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan, mencegah penuaan, otot penguatan dan sistem kardiovaskular, mengasah keterampilan atletik, penurunan berat badan atau pemeliharaan, dan juga untuk kesenangan. Banyak orang memilih untuk berolahraga secara terbuka di luar ruangan di mana mereka dapat berkumpul dalam kelompok-kelompok, bersosialisasi, dan meningkatkan kesejahteraan.
Aplikasi ini berisi
* Pentingnya Latihan
* Instruksi untuk Latihan
* Kebugaran improment
* Rencana Gizi
* Workouts untuk Penyakit