মোটা হওয়ার কৌশল
3
Kesehatan & Kebugaran | 1.9MB
Deskripsi
পরিমিত ওজন বাড়ানো ও চিকন থেকে মোটা হওয়ার জাদুকরী উপায়
*পিএনএস ডেস্ক
*সকালে উঠে
*খান প্রচুর শাক সবজি ও ফল
*খাবারের পরিমাণ বাড়ান
*বারবার খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন
*খাদ্য তালিকায় রাখুন
*জিমে যাওয়া অভ্যাস করুন
*খান “ফ্যান” ভাত
*ঘুমাবার ঠিক আগেই দুধ ও মধু
*কমান মেটাবলিজম হার
*খাদ্য তালিকায় যোগ করুন কিছু বিশেষ খাবার
*এরপরেও যদি ওজন না বাড়ে
পরিমিত ওজন বাড়ানো ও চিকন থেকে মোটা হওয়ার জাদুকরী উপায়
* পিএনএস ডেস্ক
* সকালে উঠে
* খান প্রচুর শাক সবজি ও ফল
* খাবারের পরিমাণ বাড়ান
* বারবার খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন
* খাদ্য তালিকায় রাখুন
* জিমে যাওয়া অভ্যাস করুন
* খান “ফ্যান” ভাত
* ঘুমাবার ঠিক আগেই দুধ ও মধু
* কমান মেটাবলিজম হার
* খাদ্য তালিকায় যোগ করুন কিছু বিশেষ খাবার
* এরপরেও যদি ওজন না বাড়ে
Show More
Less