برنامج لزيادة الوزن ‎

برنامج لزيادة الوزن
من المحتوى :
*** ُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة نقصان الوزن، مما يؤثر على قوام الجسم، وهيئته، واهتزاز ثقة الشخص بنفسه، عدا عن المشاكل الصحية الكثيرة المرتبطة بالنحافة، مثل: سوء التغذية، ونقص الحديد أو الأنيميا، وتوجد العديد من الطرق لزيادة الوزن؛ وأهمّها: الأنظمة الغذائية التي تزوّد الجسم بسعرات حرارية أكثر مما يحتاج، إضافة لممارسة التمرينات الرياضية بانتظام.
*** •الوجبة الصباحية: ملعقتان من العسل، وكوب من اللبن أو الحليب، وعلبة من الفول، وملعقتان كبيرتان من الكاكاو.•وجبة الإفطار: صفار ست بيضات مسلوقة، وأي كمية من الجبن الأبيض، وأي نوع فاكهة، وكوب من اللبن أو الحليب.•وجبة الغداء: أي كمية من اللحم أو السمك أو الدجاج، وخضروات وفواكه، ولبن أو حليب.•وجبة ما قبل التمرين: أربع بيضات، وعلبة من الفاصولياء الحمراء، وكوب من اللبن.•وجبة بعد التمرين: علبتان من سمك التونة الأبيض، وأي كمية من البطاطا المسلوقة.•وجبة العشاء: أي كمية من اللحم أو الدجاج أو السمك وفول، أو وجبة سريعة
ويحتوي هذا التطبيق على موسوعة مجانية كبيرة تعمل بدون انترنيت، وبخاصية النشر عبر الواتساب، والنشر عبر الفيسبوك، والنشر عبر تويتر ، والنشر عبر الرسائل الخطية.
يحتوي هذا التطبيق على بعض الدعايات كي نستطيع الاستمرار بتقديم الاكثر
***
program berat badan
Content:
*** menderita banyak orang dari masalah penurunan berat badan, yang mempengaruhi kekuatan tubuh, tubuh, dan getaran rasa percaya diri seseorang, terlepas dari banyak masalah kesehatan yang berhubungan dengan ketipisan, seperti kekurangan gizi, kekurangan zat besi atau anemia, dan ada banyak cara untuk mendapatkan berat badan; yang paling penting: sistem pangan yang memberikan tubuh dengan lebih dari kebutuhan kalori, selain olahraga teratur
.
*** • makan pagi: dua sendok makan madu, secangkir yogurt atau susu, kaleng kacang, dan sendok makan kakao • Sarapan:. Kuning enam telur rebus, dan setiap jumlah keju putih, dan jenis buah, secangkir yogurt atau susu . • makan siang. setiap jumlah daging, ikan atau ayam, sayuran dan buah-buahan, dan susu atau susu • makan sebelum latihan: empat telur, sekotak kacang merah, secangkir yogurt • makan setelah berolahraga:. kaleng tuna putih, . dan setiap jumlah kentang rebus • makan malam: setiap jumlah daging, ayam atau ikan, kacang-kacangan, atau makanan cepat
Aplikasi ini berisi ensiklopedia bebas besar bekerja tanpa internet dan fitur penerbitan Alwatsab, penerbitan melalui Facebook, Twitter penerbitan, dan penerbitan melalui komunikasi tertulis.
Aplikasi ini berisi beberapa propaganda sehingga kami dapat terus memberikan yang paling
***