Zumba Dance and Aerobics Offline

Zumba and Aerobics are right up there when it comes to people's choice for weight loss. A 1 hour Zumba session involves continuously moving your body in Latin American dance movements (specially selected strenuous ones) that make you sweat, exhaust you and help you burn fat.
Zumba is an exercise fitness program created by Colombian dancer and choreographer Alberto "Beto" Perez during the 1990s. Zumba is a trademark owned by Zumba Fitness, LLC. The Brazilian pop singer Claudia Leitte has become the international ambassador to Zumba Fitness.
Aerobics is a form of physical exercise that combines rhythmic aerobic exercise with stretching and strength training routines with the goal of improving all elements of fitness (flexibility, muscular strength, and cardio-vascular fitness). It is usually performed to music and may be practiced in a group setting led by an instructor (fitness professional), although it can be done solo and without musical accompaniment. With the goal of preventing illness and promoting physical fitness, practitioners perform various routines comprising a number of different dance-like exercises.
Zumba dan Aerobik ada di sana ketika datang ke pilihan orang untuk menurunkan berat badan. Sesi Zumba selama 1 jam melibatkan gerakan tubuh Latin secara terus-menerus dalam gerakan-gerakan tarian Amerika (yang dipilih secara khusus) yang membuat Anda berkeringat, membuang Anda dan membantu Anda membakar lemak.
Zumba adalah program latihan kebugaran yang dibuat oleh penari dan koreografer Belanda Alberto "Beto" Perez selama tahun 1990-an. Zumba adalah merek dagang milik Zumba Fitness, LLC. Penyanyi pop Brasil Claudia Leitte telah menjadi duta besar internasional untuk Zumba Fitness.
Aerobik adalah bentuk latihan fisik yang menggabungkan latihan aerobik ritmik dengan latihan rutin peregangan dan kekuatan dengan tujuan meningkatkan semua elemen kebugaran (fleksibilitas, kekuatan otot, dan kebugaran kardio-vaskular). Hal ini biasanya dilakukan untuk musik dan dapat dipraktekkan dalam pengaturan kelompok yang dipimpin oleh seorang instruktur (kebugaran profesional), meskipun dapat dilakukan solo dan tanpa iringan musik. Dengan tujuan mencegah penyakit dan meningkatkan kebugaran fisik, para praktisi melakukan berbagai rutinitas yang terdiri dari sejumlah latihan seperti tarian yang berbeda.