Zero Level Workout

Want to be fit and healthy, but don’t have the time?
These workout routines of 12 exercises may be a complete workout supported the newest fitness research; and it only takes 7 minutes each day . Add this 7-minute, total-body workout to your regular workout regimen to urge your pulse up and begin feeling the burn. If you follow the recommended number of repetitions and keep your transition times to five seconds or less, you ought to finish in about 7 minutes.
Transform your body in only 7 minutes.
The seven-minute workout involves a series of 12 bodyweight exercises that need only a chair and a wall, performed at about an 8 on an intensity scale of 1 to 10.
The workouts take just seven minutes and may be wiped out the comfort of your house . It can improve your health and reduce body fat consistent with science.
Proven Benefits of a 7-Minute Workout:
- Fat Loss and Weight Loss
- Improved VO2 Max
- Decreased Insulin Resistance
Features of the app:
- 4 workout types! the quality Full-Body workout, the Upper-Body workout, the Lower-Body workout & a training that specialize in abs.
- Track your reach assist you stay motivated; with comprehensive statistics and a number of other achievements.
- Live training with a timer and directions
- Customizable settings; amount of circuits, time per exercise, rest time and more
- List of bodyweight exercises with clear images and directions
Ingin bugar dan sehat, tetapi tidak punya waktu?
Rutinitas latihan ini dari 12 latihan mungkin merupakan latihan lengkap yang didukung penelitian kebugaran terbaru; dan hanya membutuhkan 7 menit setiap hari. Tambahkan 7 menit, latihan total tubuh ini ke latihan rutin Anda untuk mendorong denyut nadi Anda dan mulai merasakan luka bakar. Jika Anda mengikuti jumlah pengulangan yang disarankan dan menjaga waktu transisi Anda menjadi lima detik atau kurang, Anda harus menyelesaikan dalam waktu sekitar 7 menit.
Ubah tubuh Anda hanya dalam 7 menit.
Latihan tujuh menit melibatkan serangkaian 12 latihan berat badan yang hanya membutuhkan kursi dan dinding, dilakukan sekitar 8 pada skala intensitas 1 hingga 10.
Latihan ini hanya memakan waktu tujuh menit dan dapat menghapus kenyamanan rumah Anda. Ini dapat meningkatkan kesehatan Anda dan mengurangi lemak tubuh sesuai dengan sains.
Manfaat Terbukti dari Latihan 7 Menit:
- Kehilangan Lemak dan Penurunan Berat Badan
- Peningkatan VO2 Max
- Resistensi Insulin Menurun
Fitur aplikasi:
- 4 jenis latihan! latihan seluruh tubuh yang berkualitas, latihan tubuh bagian atas, latihan tubuh bagian bawah & pelatihan yang berspesialisasi dalam perut.
- Lacak jangkauan Anda membantu Anda tetap termotivasi; dengan statistik komprehensif dan sejumlah pencapaian lainnya.
- Pelatihan langsung dengan timer dan arah
- Pengaturan yang dapat disesuaikan; jumlah sirkuit, waktu per latihan, waktu istirahat dan banyak lagi
- Daftar latihan berat badan dengan gambar dan arah yang jelas