Yogalates : Yoga and Pilates For Weight Loss

Manfaat Yoga dan Pilates dapat ditemukan di yogalates, metode latihan menggabungkan kekuatan Pilates dan fleksibilitas Yoga. latihan mengintegrasikan Yoga dan Pilates pelatihan menggunakan koneksi pikiran-tubuh untuk tingkat fisik, emosional dan spiritual ditingkatkan. Dengan peningkatan pernapasan, sirkulasi dan energi.
Yogalates dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk membakar kalori. Ketika dikombinasikan dengan nutrisi yang tepat, yogalates dapat digunakan sebagai bagian dari program penurunan berat badan.
Ada bertentangan cerita tentang penciptaan sekering kedua teknik latihan. Pada tahun 1997, Yigalates dirancang oleh Jonathan Urla, seorang pelatih pribadi dengan latar belakang tari dan senam. Dengan pelatihan di Pilates dan yoga, Jonathan menyadari bahwa kedua latihan memiliki karakteristik dan manfaat yang sama dan berusaha untuk menggabungkan keduanya.
Program serupa, yogalates, adalah merek dagang oleh Louise Solomon. Louise pertama mengalami cedera saat berlatih yoga. Dia kemudian beralih ke Pilates untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan. Sementara dia menikmati manfaat dari Pilates, ia merindukan manfaat fleksibilitas yoga. Akibatnya, dia merancang yogalates, perpaduan dari kedua latihan. The yogalates latihan menjadi tersedia untuk umum pada tahun 2002 dalam bentuk DVD dan pelatihan instruktur.
Dalam App yogalates ini menggabungkan semua praktik video untuk Yoga dan Pilates Program. Dengan Kualitas devition Tinggi dan Diperbarui Video. Enjoy Our aplikasi ...