Yoga Asanas

Yoga Asanas is a popular way to increase flexibility, gain strength, and reduce stress. Workout fads come and go, but virtually no other exercise program is as enduring as yoga. One translation of the word "yoga" is "union," referring to the connection of body, mind, and spirit. A regular yoga practice enhances all of the systems in the body: Skeletal, muscular, skin, circulatory, nervous, digestive, respiratory, endocrine, elimination, and reproductive. Yoga does more than burning calories and tone muscles. It's a total mind-body workout that combines strengthening and stretching poses with deep breathing and meditation or relaxation.
Essential Yoga Poses for Beginners: Did the poses taught in your first yoga class pass in one ear and out the other in a blur of confusion as you tried to register what the teacher was saying and, at the same time, create some semblance of those crazy shapes with your own body? Well, relax. It happens to everybody. Use this guide to help you get a grip on what you just learned.
Yoga is good for body and mind. Let the daily yoga app teach you how you can improve your health and fitness with some easy to do yoga poses that you can learn on your iPhone, iPod and iPad!
Yoga for beginners - Are you new to yoga? We have a special section dedicated for the newbies where you can get started easily with some of the basic yoga poses.
This Yoga poses app Offers asanas strengthen and flex every muscle in the body. A balanced practice which will include a mix of relaxing and strength-building poses. Regularly practicing yoga will lead to increased muscle tone. It will also strengthen your internal physiological systems, such as your digestive, circulatory, respiratory, and nervous systems.
Beginner to Advanced levels - Get access to a big library of yoga poses categorized into difficluty levels like: Beginner, Intermediate and Advanced will be soon.
The 10 Most Important Yoga Asanas:
What Is Yoga Asanas
What is the Purpose of Asana?
Big Toe Pose
Bound Angle Pose
Bow Pose
Bridge Pose
Camel Pose
Cat Pose
Channel-Cleaning Breath
Cow Pose
Easy Pose
Extended Puppy Pose
Extended Triangle Pose
Fish Pose
Half Moon Pose
Head-To-Knee Forward Bend
Legs-Up-The-Wall Pose
Revolved Head-To-Knee Pose
Salutation Seal
Seated Forward Bend
Staff Pose
Upward Salute
Yoga Asanas adalah cara populer untuk meningkatkan fleksibilitas, mendapatkan kekuatan, dan mengurangi stres. Mode olahraga datang dan pergi, tetapi hampir tidak ada program latihan lain yang sama tahan lama seperti yoga. Satu terjemahan dari kata "yoga" adalah "persatuan," mengacu pada hubungan tubuh, pikiran, dan roh. Latihan yoga yang teratur meningkatkan semua sistem dalam tubuh: Skeletal, otot, kulit, peredaran darah, saraf, pencernaan, pernapasan, endokrin, eliminasi, dan reproduksi. Yoga melakukan lebih dari membakar kalori dan tonus otot. Ini adalah latihan pikiran-tubuh total yang menggabungkan penguatan dan peregangan pose dengan pernapasan dalam dan meditasi atau relaksasi.
Essential Yoga Poses untuk Pemula: Apakah pose yang diajarkan di kelas yoga pertama Anda lewat di satu telinga dan keluar yang lain dalam kebingungan ketika Anda mencoba untuk mendaftar apa yang dikatakan oleh guru dan, pada saat yang sama, membuat beberapa kemiripan dari mereka bentuk gila dengan tubuhmu sendiri? Nah, santai saja. Itu terjadi pada semua orang. Gunakan panduan ini untuk membantu Anda memahami apa yang baru saja Anda pelajari.
Yoga baik untuk tubuh dan pikiran. Biarkan aplikasi yoga harian mengajarkan Anda bagaimana Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda dengan beberapa pose yoga yang mudah dilakukan yang dapat Anda pelajari di iPhone, iPod, dan iPad Anda!
Yoga untuk pemula - Apakah Anda baru mengenal yoga? Kami memiliki bagian khusus yang didedikasikan untuk para pemula di mana Anda dapat memulai dengan mudah dengan beberapa pose yoga dasar.
Yoga ini menimbulkan aplikasi Penawaran asana memperkuat dan melenturkan setiap otot di tubuh. Latihan seimbang yang akan mencakup campuran pose santai dan membangun kekuatan. Secara teratur berlatih yoga akan menyebabkan peningkatan tonus otot. Ini juga akan memperkuat sistem fisiologis internal Anda, seperti sistem pencernaan, peredaran darah, pernapasan, dan saraf Anda.
Tingkat Pemula hingga Mahir - Dapatkan akses ke perpustakaan besar pose yoga yang dikategorikan ke dalam tingkat kesulitan seperti: Pemula, Menengah, dan Mahir akan segera.
10 Asana Yoga Paling Penting:
Apa itu Yoga Asanas
Apa Tujuan Asana?
Pose Kaki Besar
Pose Angle Bose
Bow Pose
Pose Jembatan
Pose Camel
Pose Kucing
Saluran-Pembersih Nafas
Pose Sapi
Pose Mudah
Pose Anjing Diperpanjang
Pose Segitiga Perpanjangan
Pose Ikan
Half Moon Pose
Tekuk Depan-Ke-Lutut Menekuk
Pose Kaki-Up-The-Wall
Pose Kepala-Ke-Lutut Bergulir
Seal Salutation
Duduk Membungkuk ke Depan
Pose Staf
Upward Salute