Thought Challenger

Thought Challenger helps you gain control of how you feel and what you do by teaching you to notice and challenge negative and unhelpful thoughts. Thought Challenger is built on cognitive behavioral therapy - a structure that has been found in clinical studies to be useful in examining negative thoughts and reframing them to help you feel better and do the things you want to do.
Berpikir Challenger membantu Anda menguasai bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda lakukan dengan mengajar Anda untuk melihat dan menantang pikiran negatif dan tidak membantu. Pemikiran Challenger dibangun pada terapi perilaku kognitif - sebuah struktur yang telah ditemukan dalam studi klinis untuk menjadi berguna dalam memeriksa pikiran-pikiran negatif dan reframing mereka untuk membantu Anda merasa lebih baik dan melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.