TAI CHI FOR BEGINNERS

Tai chi is an internal Chinese martial art practiced for both its defense training and its health benefits. The term taiji refers to a philosophy of the forces of yin and yang, related to the moves. Though originally conceived as a martial art, it is also typically practiced for a variety of other personal reasons: competitive wrestling in the format of pushing hands, demonstration competitions and achieving greater longevity. As a result, a multitude of training forms exist, both traditional and modern, which correspond to those aims with differing emphasis. Some training forms of tàijíquán are especially known for being practiced with relatively slow movements.
The philosophy of tàijíquán is that, if one uses hardness to resist violent force, then both sides are certainly to be injured at least to some degree. Such injury, according to tàijíquán, is a natural consequence of meeting brute force with brute force. Instead, students are taught not to directly fight or resist an incoming force, but to meet it in softness and follow its motion while remaining in physical contact until the incoming force of attack exhausts itself or can be safely redirected, meeting yang with yin. When done correctly, this yin/yang or yang/yin balance in combat, or in a broader philosophical sense, is a primary goal of tàijíquán training. Lao Tzŭ provided the archetype for this in the Tao Te Ching when he wrote, "The soft and the pliable will defeat the hard and strong."
Traditional schools also emphasize that one is expected to show wude ("martial virtue/heroism"), to protect the defenseless, and show mercy to one's opponents.
Today, tai chi has spread worldwide. Most modern styles of tai chi trace their development to at least one of the five traditional schools: Chen, Yang, Wu (Hao), Wu and Sun. All of the former, in turn, trace their historical origins to Chen Village.
Install Tai Chi For Beginners app and start practicing.
Tai chi adalah seni bela diri internal yang Cina dipraktekkan untuk kedua pelatihan pertahanan dan manfaat kesehatan. The taiji merujuk filosofi kekuatan yin dan yang, terkait dengan bergerak. Meskipun awalnya dipahami sebagai seni bela diri, itu juga biasanya dilakukan untuk berbagai alasan pribadi lainnya: gulat kompetitif dalam format mendorong tangan, kompetisi demonstrasi dan mencapai umur panjang lebih besar. Akibatnya, banyak bentuk pelatihan ada, baik tradisional maupun modern, yang sesuai dengan tujuan tersebut dengan berbeda penekanan. Beberapa bentuk pelatihan Taijiquan secara khusus dikenal karena dipraktekkan dengan gerakan relatif lambat.
Filosofi dari Taijiquan adalah bahwa, jika seseorang menggunakan kekerasan untuk melawan kekuatan kekerasan, maka kedua belah pihak tentu akan melukai sedikitnya untuk beberapa derajat. Cedera tersebut, menurut Taijiquan, adalah konsekuensi alami dari pertemuan kekerasan dengan kekerasan. Sebaliknya, siswa diajarkan untuk tidak langsung melawan atau menolak kekuatan yang masuk, namun untuk memenuhi kebutuhan itu dalam kelembutan dan mengikuti gerakannya sambil tetap dalam kontak fisik sampai gaya yang masuk dari serangan knalpot itu sendiri atau dapat dengan aman diarahkan, bertemu Yang dengan yin. Ketika dilakukan dengan benar, yin ini / yang atau Yang / keseimbangan yin dalam pertempuran, atau dalam arti yang lebih luas filosofis, adalah tujuan utama dari pelatihan Taijiquan. Lao Tzu disediakan pola dasar untuk ini di Tao Te Ching ketika ia menulis, "lembut dan lentur akan mengalahkan keras dan kuat."
sekolah-sekolah tradisional juga menekankan bahwa seseorang diharapkan untuk menunjukkan Wude ( "bela diri kebajikan / kepahlawanan"), untuk melindungi berdaya, dan menunjukkan belas kasihan kepada lawan satu.
Hari ini, tai chi telah menyebar di seluruh dunia. Kebanyakan gaya modern tai chi melacak perkembangan mereka untuk setidaknya salah satu dari lima sekolah tradisional: Chen, Yang, Wu (Hao), Wu dan Sun. Semua bekas, pada gilirannya, melacak asal-usul sejarah mereka ke Chen Village.
Instal Tai Chi Untuk Pemula aplikasi dan mulai berlatih.