SunUps

SunUps is a 12 step mind and body exercise routine based on the ancient yogic practice of Surya Namaskar. Surya Namaskar or Sun Salutation is a yoga module comprising of 12 yoga postures performed in a cyclic manner. It is a way of expressing gratitude towards the sun for supporting life on this planet. A comprehensive workout for the mind, body, and soul, SunUps is a single mantra to remain fit, healthy and energetic!
Features of the app:
TRAIN
The app provides a training module for those who are unaware of the steps involved in Surya Namaskar. It also teaches you the Mantra to be chanted with each pose along with its meaning and the chakra energized. Follow with the app till you are comfortable doing SunUps on your own.
INFO
The app provides detailed information about the various benefits of making SunUps a daily practice.
DO
Once you have learned how to do SunUps or are already familiar with them, you are ready to start doing them and let the SunUps app track them for you!
The calendar will show you how many SunUps you did on any particular day. Set an alarm to remind yourself to do SunUps for the next 8 or 21 days to help you make SunUps a daily habit.
You can proudly share your SunUps streaks with your friends and family over WhatsApp and invite them to do SunUps as well. Encourage your loved ones to foster this healthy habit.
MEDITATE
Relax your body and mind with awareness using the guided relaxation track provided. You may use the guided relaxation track to relax whenever you feel stressed or anxious.
SunUps adalah 12 langkah pikiran dan latihan tubuh rutin berdasarkan praktek yoga kuno Surya Namaskar. Surya Namaskar atau Penghormatan Matahari adalah modul yoga yang terdiri dari 12 postur yoga dilakukan dengan cara siklik. Ini adalah cara untuk mengekspresikan rasa terima kasih terhadap matahari untuk mendukung kehidupan di planet ini. Sebuah latihan yang komprehensif untuk pikiran, tubuh, dan jiwa, SunUps adalah mantra tunggal untuk tetap fit, sehat dan energik!
Fitur aplikasi:
MELATIH
Aplikasi ini menyediakan modul pelatihan bagi mereka yang tidak menyadari langkah-langkah yang terlibat dalam Surya Namaskar. Hal ini juga mengajarkan Anda Mantra untuk meneriakkan dengan setiap pose bersama dengan makna dan chakra energi. Ikuti dengan aplikasi sampai Anda merasa nyaman melakukan SunUps pada Anda sendiri.
INFO
Aplikasi ini memberikan informasi rinci tentang berbagai manfaat membuat SunUps praktek sehari-hari.
MELAKUKAN
Begitu Anda telah belajar bagaimana melakukan SunUps atau sudah akrab dengan mereka, Anda siap untuk mulai melakukan mereka dan membiarkan aplikasi SunUps melacak mereka untuk Anda!
Kalender akan menunjukkan berapa banyak SunUps Anda lakukan pada hari tertentu. Mengatur alarm untuk mengingatkan diri Anda untuk melakukan SunUps untuk selanjutnya 8 atau 21 hari untuk membantu Anda membuat SunUps kebiasaan sehari-hari.
Anda bangga dapat berbagi SunUps coretan Anda dengan teman dan keluarga selama WhatsApp dan mengundang mereka untuk melakukan SunUps juga. Mendorong orang yang Anda cintai untuk memupuk kebiasaan sehat ini.
MERENUNGKAN
Rileks tubuh dan pikiran dengan kesadaran menggunakan track relaksasi dipandu disediakan. Anda dapat menggunakan jalur relaksasi dipandu untuk bersantai setiap kali Anda merasa stres atau cemas.