Sugar - Is it the new enemy

It’s no secret that governments all over the world are starting to crack down on sugar. They are passing taxes on sugary drinks and snacks, banning them from schools, and more treatment programs are becoming open to people who believe they are addicted to sugar. But what is the truth? Is sugar the new enemy?
If you really want to rid yourself of sugar cravings, lose weight and get healthier, a good way to do it is to avoid added sugars. Remember, sugar that is found naturally in plants that you eat is usually okay, although you should try to limit super-sweet fruit like dried fruits and dates.
Take it one day at a time. Focus on eating until you’re satisfied and not stuffed whenever you’re hungry. Get enough hydration, exercise, and sunshine and you’ll kick that sugar habit to the curb in no time.
Bukan rahasia bahwa pemerintah di seluruh dunia mulai menindak gula. Mereka mengeluarkan pajak untuk minuman manis dan camilan, melarang mereka dari sekolah, dan lebih banyak program perawatan menjadi terbuka untuk orang-orang yang percaya bahwa mereka kecanduan gula. Tetapi apakah kebenaran itu? Apakah gula adalah musuh baru?
Jika Anda benar-benar ingin menghilangkan keinginan mengidam gula, menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat, cara yang baik untuk melakukannya adalah dengan menghindari gula tambahan. Ingat, gula yang ditemukan secara alami pada tanaman yang Anda makan biasanya baik-baik saja, meskipun Anda harus mencoba untuk membatasi buah yang sangat manis seperti buah-buahan kering dan kurma.
Ambillah satu hari pada satu waktu. Fokus untuk makan sampai Anda kenyang dan tidak kenyang setiap kali Anda lapar. Dapatkan cukup hidrasi, olahraga, dan sinar matahari dan Anda akan menendang kebiasaan gula itu ke pinggir jalan dalam waktu singkat.