Spartacus Workout

Are you looking for stay at home workout ?
This application providing not only stay at home workout but also exercises description and video exercise
To create the Spartacus Workout, we chose 10 exercises that collectively work every part of your body. Then we made each exercise a 60-second station so you can challenge your heart and lungs as well as your muscles. The final product is a high-intensity circuit designed to torch fat, define your chest, abs, and arms, and send your fitness level soaring. (Take it to the next level: Get METASHRED EXTREME, the new total-body workout program from Men’s Health that shreds fat and builds muscle.)
Directions: Do this circuit 3 days a week. Perform 1 set of each exercise (or "station") in succession. Each station lasts 60 seconds. Do as many reps as you can (with perfect form) in that time, and then move on to the next station. Give yourself 15 seconds to move between stations, and rest for 2 minutes after you've completed 1 circuit of all 10 exercises. Then repeat twice. If you can't go the entire minute, rest a few seconds and then resume until your time at that station is up. Use a weight that's challenging for 15 to 20 reps.
exercises description
exercises description images are provided beautifully in this app. On the other hand video exercise and weight loss exercises are also collected in this app.
Have you found the collection of video exercise and weight loss exercises. Or you want to get another collection of regimen? you can see in this application for free and download weight loss exercises or regimen for free and work offline
No 1 App For Spartacus Workout in Play Store
Feature List:
✓ More Video Tutorial with Step by Step in HD Quality.
✓ Lots of perfect Spartacus Workout in HD Quality.
✓ You can share all tutorial to social media and other
✓ You can add Spartacus Workout into favorite list
✓ Zoom in, zoom out for all tutorials.
✓ Get Free Ringtones for Android.
✓ Best app for Gif in all categories.
Download now and enjoy our Spartacus Workout applications.
DISCLAIMER
All the images displayed in our application are not under our Copyrights and belong to their respective owners. All Pictures have been taken from different sources, If any Graphic/Image/Photo is offensive or under your Copyrights PLEASE send us an Email to give it a credit or get it removed as you wish we will respond your feedback as soon as possible.
Apakah Anda mencari untuk tetap di rumah latihan?
Aplikasi ini menyediakan tidak hanya tinggal di rumah latihan tetapi juga latihan deskripsi dan latihan video
Untuk membuat Latihan Spartacus, kami memilih 10 latihan yang secara kolektif bekerja di setiap bagian tubuh Anda. Kemudian kami membuat setiap latihan stasiun 60 detik sehingga Anda dapat menantang jantung dan paru-paru serta otot-otot Anda. Produk akhir adalah sirkuit berintensitas tinggi yang dirancang untuk membakar lemak, menentukan dada, perut, dan lengan Anda, dan mengirim tingkat kebugaran Anda melonjak. (Tingkatkan ke tingkat berikutnya: Dapatkan METASHRED EXTREME, program latihan tubuh lengkap baru dari Men’s Health yang mengiris lemak dan membentuk otot.)
Arah: Lakukan sirkuit ini 3 hari seminggu. Lakukan 1 set setiap latihan (atau "stasiun") berturut-turut. Setiap stasiun berlangsung selama 60 detik. Lakukan sebanyak mungkin repetisi (dengan bentuk sempurna) pada waktu itu, dan kemudian lanjutkan ke stasiun berikutnya. Berikan waktu 15 detik untuk berpindah antar stasiun, dan istirahat selama 2 menit setelah Anda menyelesaikan 1 rangkaian dari semua 10 latihan. Kemudian ulangi dua kali. Jika Anda tidak bisa pergi seluruh menit, istirahat beberapa detik dan kemudian lanjutkan sampai waktu Anda di stasiun itu habis. Gunakan berat yang menantang untuk 15 hingga 20 repetisi.
deskripsi latihan
gambar deskripsi latihan disediakan dengan indah di aplikasi ini. Di sisi lain latihan video dan latihan penurunan berat badan juga dikumpulkan dalam aplikasi ini.
Sudahkah Anda menemukan koleksi latihan video dan latihan penurunan berat badan. Atau Anda ingin mendapatkan koleksi rejimen yang lain? Anda dapat melihat di aplikasi ini secara gratis dan mengunduh latihan atau rejimen penurunan berat badan secara gratis dan bekerja offline
No 1 Aplikasi Untuk Latihan Spartacus di Play Store
Daftar Fitur:
✓ Lebih Banyak Video Tutorial dengan Langkah demi Langkah dalam Kualitas HD.
✓ Banyak Latihan Spartacus yang sempurna dalam Kualitas HD.
✓ Anda dapat membagikan semua tutorial ke media sosial dan lainnya
✓ Anda dapat menambahkan Latihan Spartacus ke dalam daftar favorit
✓ Perbesar, perkecil untuk semua tutorial.
✓ Dapatkan Nada Dering Gratis untuk Android.
✓ Aplikasi terbaik untuk Gif di semua kategori.
Unduh sekarang dan nikmati aplikasi Latihan Spartacus kami.
PENOLAKAN
Semua gambar yang ditampilkan dalam aplikasi kami tidak berada di bawah Hak Cipta kami dan milik masing-masing pemiliknya. Semua Gambar telah diambil dari berbagai sumber, Jika ada Grafis / Gambar / Foto yang menyinggung atau di bawah Hak Cipta Anda, SILAHKAN kirimkan Email kepada kami untuk memberikan kredit atau menghapusnya sesuai keinginan kami, kami akan menanggapi umpan balik Anda sesegera mungkin.