Sleep Cure

• Sleep Coach to help you with routines for better sleep.
• Sleep diary - monitor how your sleep changes.
• Knowledge library teaches you everything about sleep.
• Exercises and tools for better sleep.
• Connect with existing sleep app or wearable for sleep recording.
• CE marked - SleepCure is registered with the Swedish Medical Products Agency
SleepCure is a self-help program with a Smart Coach to help you sleep better. The program is based on medical science and modern research within health and well-being and is a mix of Cognitive Behavior Therapy (CBT), Behavior Change Techniques (BCT) and Artificial Intelligence (AI).
The goal is for you to understand the importance of sleep and understand what is affecting your sleep. SleepCure will need a few minutes of your time each day to establish routines, provide you with knowledge and reflect on what affects you. And what works for you. In exchange, you will experience a difference within just a few weeks and both sleep better and feel more energized during the day.
Your own efforts and motivation are important parts. The more ambitious you are, the better the results will be.
SleepCure is integrated with the Apple Health app.
• Sleep Coach untuk membantu Anda dengan rutinitas untuk tidur yang lebih baik.
• Buku harian tidur - memantau bagaimana tidur Anda berubah.
• Perpustakaan pengetahuan mengajarkan Anda segala sesuatu tentang tidur.
• Latihan dan alat untuk tidur yang lebih baik.
• Terhubung dengan aplikasi tidur yang ada atau dapat dipakai untuk merekam tidur.
• ditandai CE - SleepCure terdaftar di Badan Produk Medis Swedia
SleepCure adalah program swadaya dengan Pelatih Cerdas untuk membantu Anda tidur lebih baik. Program ini didasarkan pada ilmu kedokteran dan penelitian modern dalam kesehatan dan kesejahteraan dan merupakan campuran dari Terapi Perilaku Kognitif (CBT), Teknik Perubahan Perilaku (BCT) dan Kecerdasan Buatan (AI).
Tujuannya agar Anda memahami pentingnya tidur dan memahami apa yang memengaruhi tidur Anda. SleepCure akan membutuhkan beberapa menit waktu Anda setiap hari untuk membangun rutinitas, memberi Anda pengetahuan dan merefleksikan apa yang memengaruhi Anda. Dan apa yang berhasil untuk Anda. Sebagai gantinya, Anda akan mengalami perbedaan hanya dalam beberapa minggu dan keduanya tidur lebih baik dan merasa lebih berenergi sepanjang hari.
Upaya dan motivasi Anda sendiri adalah bagian penting. Semakin ambisius Anda, semakin baik hasilnya.
SleepCure terintegrasi dengan aplikasi Apple Health.