Skipping

Lompat tali - Tidak hanya untuk anak-anak
Ingatlah hari-hari tua di mana Anda digunakan untuk melompat tali untuk bersenang-senang? Good times yang tepat. Lompat tali tidak hanya sebuah permainan sederhana, itu adalah latihan yang luar biasa. Begitu luar biasa bahwa pada saat Anda selesai membaca ini, Anda akan kagum. Saya dapat memberitahu Anda dari pengalaman saya sendiri bahwa lompat tali adalah latihan yang sangat efektif, sangat efektif sehingga Anda tidak akan percaya seberapa cepat Anda dapat menurunkan berat badan, dan pada saat yang sama Anda akan mendapatkan lebih kuat dan sehat. Lompat tali adalah salah satu yang terbaik latihan di luar sana yang akan latihan seluruh tubuh Anda.
Apakah Jumping tali, yang paling latihan penurunan berat badan?
Anda mungkin pernah mendengar latihan seperti berenang dan berjalan. Anda mungkin hal yang mereka adalah salah satu latihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Tapi ada satu olahraga tertentu yang menonjol dari yang lain, dan yang lompat tali. Menjalankan dapat menyebabkan masalah lutut, terutama jika Anda kelebihan berat badan, tapi itu tidak terjadi jika Anda melompat tali. Berbeda dengan berjalan, lompat tali tidak mungkin untuk menyebabkan kerusakan lutut karena dampak dari masing-masing melompat atau langkah yang diserap oleh kedua kaki. Lompat tali juga membantu memperkuat lengan dan bahu karena gerakan yang digunakan ketika Anda melompat. Lompat tali adalah yang termurah pembakaran lemak exericse. Itu membuat kaki Anda kuat, jantung Anda kuat dan Ini nada seluruh tubuh Anda! Faktanya adalah bahwa petinju telah melompat tali untuk waktu yang lama. Tidak heran mengapa di antara orang-orang terkuat di bumi. Tinju requieres tubuh berada dalam keadaan prima
Manfaat lompat tali
Selain menjadi salah satu latihan yang paling menakjubkan yang pernah. Lompat tali tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi juga membantu Anda dalam berbagai cara dan dapat dilakukan di mana-mana. Lompat tali mengoptimalkan pengkondisian kardiovaskular sehingga membuat Anda memiliki tingkat istirahat yang lebih rendah, yang berarti bahwa Anda memiliki yang besar, kuat, jantung sehat. Beberapa studi menunjukkan bahwa lompat tali bisa membakar hingga 1000 kalori per jam! bahwa \ 's jumlah besar calories.It juga membuat otot-otot tubuh bagian atas dan bawah yang lebih besar Anda terlihat bagus dan ramping dan tidak sulit untuk belajar. Dengan resesi ekonomi sekarang, orang tidak bersedia untuk menghabiskan banyak uang dalam produk kebugaran. Hal yang baik adalah bahwa lompat tali sangat murah. Sebuah lompat tali yang layak dapat biaya manapun antara $ 5 - $ 10 dolar dan Anda dapat mengambil di mana saja Anda pergi. Manfaat besar lainnya termasuk improvisasi Anda kelincahan, postur, keseimbangan, reflek dan koordinasi.