Six Pack Abs Workouts at Home

Get those abs out of hiding. If you want sexy abs for summer, the time to start is now! Download Runtastic Six Pack Abs Workout & Ab Trainer to define your abs at home. These ab workouts are amazing! Your abdominal muscles will never look the same. Follow your ab trainer & complete an intense, customized abs workout for men & for women at home!
Get the sexy abs & flat tummy you’ve always dreamed with Six Pack Abs Exercise! This abs workout for six pack will help you to shape your body and improve your health through various core exercises such as sit ups, crunches, and reverse crunches. Follow the 30 days workout regime we create or create your own custom belly workout regimes. You can also view your progress with graph & history. Read more to find out all the features in our app!
You might be wondering How to get abs ? How to get 6 pack ? What can i do to have six pack abs ?.. Well, With this Six pack abs workout app it'll make it easy for how to get abs for both women and men to get a six pack abs, Based on the training principle of making sure fire way to get sexy six pack abs, flat and firm abdominal muscles, At home or anywhere you'd like to have your six pack workout.
How to get abs ?
There are 34 exercises included in the Six Pack Abs workout: V-Ups, Indian push ups,Bird dog, Reverse crunch, Straight-arm plank, Russian twist, Jumping Squats, Burpees, Long arm crunch, One leg bridge, One leg push up, Plank, Cross arm crunch, Mountain climber, Bridge, Bicycle crunch... These exercises and more can fully train your Six pack abs abdominals and back muscles and leg muscles.
After only a short time of Six pack abs workout for women and men, you'll no longer ask about how to get abs because you'll be a pro when it comes to dealing with your 6 pack, And you will see a great big difference on yourself, healthier, sexier, younger and more energetic.
With this more of an educated Six pack abs app you can get a six pack abs, flat and firm muscles. With the Six pack abs app The perfect ronaldo V-shape body is no longer a dream.
What's inside this bodybuilding app?
- Many plank exercise variations for a strong, toned your abs. Ex: twister plank, side plank,...
- The best crunch exercises to get a flat stomach. Ex : reverse crunch, double crunch, arms up crunch,...
- Mastering a lot of push ups exercises that will tone your abs and arms.
- The key is to really work on all of your ab muscles not just one ab muscle: upper, lower, oblique, and lower back. There are over 30 different abdominal exercises that help you develop upper abs, lower abs and total abs. Each exercise will aim to develop upper abs, lower abs, or obliques (side abdominals).
- Tracking calories burned during workout from workout log features.
FEATURES:
- Only 10 to 15 minutes abs workout per day. Amazing 30 days workout training with your personal trainer.
- Abs workout exercises are grouped by muscle group and difficulty level (easy, medium, hard). Video showing how to do each waist workout exercise. Setting voice instructions and timer per waist workout exercise. All exercises are free and they can help you burn belly fat as well as tone your waist at home.
- Developed by a certified personal trainer. All abs workout exercises are designed by 3D modeling with Full HD resolution. With 30+ exercises same plank, crunch, push ups,... score six pack abs fast.
- Absolutely no gym equipment required in this bodybuilding app – use this bodybuilding app anytime, anywhere for your abs workout for men or abs workout for women.
- Fitness guide includes over 50 tutorials on build muscle, how to burn belly fat, how to workout at home, how to working with a personal trainer, and more...
- Nutrition tips contains secret to help you burn belly fat fast and have a perfect body. You will know how to eating healthy, how to drink more water, how to eat more fruit and vegetables,...and the importance of diet recipes to lose belly fat.
This Application is a PRANK
Thnak You...
Mendapatkan orang-orang abs keluar dari persembunyian. Jika Anda ingin abs seksi untuk musim panas, waktu untuk mulai sekarang! Unduh Runtastic Six Pack Abs Workout & Ab Trainer untuk mendefinisikan abs Anda di rumah. ab ini latihan yang luar biasa! otot perut Anda tidak akan pernah terlihat sama. Ikuti pelatih ab Anda & menyelesaikan intens, disesuaikan latihan abs untuk pria & wanita di rumah!
Dapatkan sexy abs & perut datar yang selalu Anda impikan dengan Six Pack Abs Latihan! Ini latihan abs enam pack akan membantu Anda untuk membentuk tubuh dan meningkatkan kesehatan Anda melalui berbagai latihan inti seperti sit up, sit-up, dan sit-up terbalik. Ikuti 30 hari latihan rezim kita menciptakan atau membuat sendiri perut kustom latihan rezim Anda. Anda juga dapat melihat kemajuan Anda dengan grafik & sejarah. Baca lebih lanjut untuk mengetahui semua fitur dalam aplikasi kami!
Anda mungkin bertanya-tanya Bagaimana mendapatkan abs? Cara mendapatkan 6 pack? Apa yang bisa saya lakukan untuk memiliki perut six pack? .. Nah, Dengan Six pack abs latihan aplikasi ini itu akan membuatnya mudah untuk bagaimana untuk mendapatkan abs baik untuk perempuan dan laki-laki untuk mendapatkan perut six pack, Berdasarkan prinsip pelatihan memastikan api cara untuk mendapatkan sexy perut six pack, otot perut datar dan tegas, Di rumah atau di mana pun Anda ingin memiliki Anda latihan six pack.
Cara mendapatkan abs?
Ada 34 latihan termasuk dalam Six Pack Abs latihan: V-Ups, India push up, anjing Bird, Reverse crunch, Straight-lengan papan, sentuhan Rusia, Jumping squats, Burpees, Long lengan crunch, Satu kaki jembatan, Satu kaki dorongan up, Plank, Palang lengan crunch, Gunung pendaki, Bridge, crunch sepeda ... latihan-latihan ini dan lebih dapat sepenuhnya melatih Anda otot perut abs Six pack dan otot punggung dan otot-otot kaki.
Setelah hanya waktu yang singkat Six pack abs latihan untuk perempuan dan laki-laki, Anda akan tidak lagi bertanya tentang bagaimana untuk mendapatkan abs karena Anda akan pro ketika datang untuk berurusan dengan 6 pack Anda, dan Anda akan melihat besar besar perbedaan pada diri sendiri, lebih sehat, lebih seksi, lebih muda dan lebih energik.
Dengan lebih dari Six pack abs aplikasi berpendidikan Anda bisa mendapatkan abs six pack, datar dan otot perusahaan. Dengan Six pack abs Aplikasi ronaldo sempurna V-bentuk tubuh tidak lagi mimpi.
Apa yang ada didalam aplikasi binaraga ini?
- Banyak variasi latihan plank untuk yang kuat, kencang abs Anda. Ex: twister plank, side plank, ...
- Latihan crunch terbaik untuk mendapatkan perut yang rata. Ex: terbalik crunch, krisis ganda, lengan atas crunch, ...
- Menguasai banyak latihan push up yang akan nada abs Anda dan lengan.
- Kuncinya adalah untuk benar-benar bekerja pada semua otot ab Anda bukan hanya satu ab otot: atas, bawah, miring, dan punggung bawah. Ada lebih dari 30 latihan perut yang berbeda yang membantu Anda mengembangkan abs atas, perut bawah dan jumlah abs. Setiap latihan akan bertujuan untuk mengembangkan abs atas, perut bawah, atau obliques (sisi perut).
- kalori Tracking terbakar selama latihan dari fitur latihan log.
FITUR:
- Hanya 10 sampai 15 menit abs latihan per hari. Menakjubkan 30 hari pelatihan latihan dengan pelatih pribadi Anda.
- Latihan Abs latihan dikelompokkan oleh kelompok otot dan tingkat kesulitan (mudah, sedang, keras). Video yang menunjukkan bagaimana melakukan setiap latihan pinggang latihan. Menetapkan petunjuk suara dan timer per latihan pinggang latihan. Semua latihan bebas dan mereka dapat membantu Anda membakar lemak perut serta nada pinggang Anda di rumah.
- Dikembangkan oleh seorang pelatih pribadi bersertifikat. Semua latihan abs latihan yang dirancang oleh pemodelan 3D dengan resolusi Full HD. Dengan 30 + latihan plank yang sama, crunch, push up, ... mencetak enam pack abs cepat.
- Benar-benar tidak ada peralatan olahraga yang diperlukan dalam aplikasi binaraga ini - menggunakan aplikasi binaraga ini kapan saja, di mana saja untuk latihan abs Anda untuk laki-laki atau abs latihan bagi perempuan.
- panduan Kebugaran mencakup lebih dari 50 tutorial tentang membangun otot, bagaimana untuk membakar lemak perut, cara latihan di rumah, bagaimana bekerja dengan pelatih pribadi, dan banyak lagi ...
- Tips Nutrisi mengandung rahasia untuk membantu Anda membakar lemak perut cepat dan memiliki tubuh yang sempurna. Anda akan tahu bagaimana untuk makan sehat, bagaimana untuk minum lebih banyak air, cara makan lebih banyak buah dan sayuran, ... dan pentingnya resep diet untuk menurunkan lemak perut.
Aplikasi ini adalah sebuah lelucon
Thnak Anda ...